О книге: Ударный план для тела (Деркин Т., Борнстайн А., Зиммерман М.); Попурри, 2012
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Деркин Т., Борнстайн А., Зиммерман М. |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2012 |
| Серия | Здоровье |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | твердый, суперобложка |
| ISBN | 978-985-15-1529-1 |
| Размеры | 70x84/12 |
| Формат | 188x230мм |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 3000 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Тип обложки | твердая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | Попурри |
| Обложка | твердый переплёт, суперобложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 228 |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Количество страниц | 288 |
| Вес | 0.75кг |
| Автор | без автора |
Где купить (4)
Цена от 990 р. до 1586 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 990 р. | 24.06.2023 |
| Буквоед | 1419 р. | 25.06.2023 |
Описание
Независимо от того, мужчина вы или женщина, стары вы или молоды, ведете активный образ жизни или целыми днями валяетесь на диване, эта книга для вас. Десятки профессиональных атлетов, представители самых разных видов спорта, приезжают на тренировки к Тодду Деркину. В чем причина? В удивительных результатах! В физической и моральной подготовке, которая дает им преимущество над другими спортсменами. В фитнес-центре Деркина наряду с атлетами, входящими в элиту национального спорта, занимаются сотни служащих и домохозяек (50 процентов клиентуры Деркина составляют женщины), школьников, студентов и даже пенсионеров. Они выполняют те же самые простые упражнения и получают те же самые результаты! Итак, перед вами ударный фитнес-план, рассчитанный на 10 недель и способный изменить всю вашу жизнь!
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- Алтабаева Евгения — 5 Июня 2014
Отличная книга. Автор комплексно подошел к составлению ударного плана: уделил внимание психологическому настрою перед выполнение программы, рациону питания, правильности выполнения упражнений.
Что касается мнений других, что план трудновыполним или что не найти нужного инвентаря, то это все отговорки. Автор приводит перечень другого инвентаря, который можно заменить или др. упражнений.
Все зависит от целей, которые вы хотите получить от данной книги и программы.
Мне эта книга очень помогла..... - Кабанова Ксения — 3 Августа 2013
Зря в отзывах пишут, что потребуется много дополнительного оборудования. В конце автор признает, что не у всех есть возможность пользоваться всеми этими гаджетами и дает список замен упражнений. Главная сложность в использовании этой книги состоит в том, что программа достаточно сложная для полного прохождения. По моим прикидкам каждый день надо будет заниматься где-то час, при этом выкладываясь по полной. Всего расписано 10 недель. Мне одной программы динамической разминки хватает на утреннюю зарядку - без шуток, там 15 упражнений по 5-20 повторов, а потом предлагаются ещё 3 блока. Качество издания очень хорошее, бумага глянцевая, внутри все удобно оформлено, не надо много листать, когда занимаешься, все на одном развороте.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 792 р. - 1188 р.
Книги по фитнесу
Категория 792 р. - 1188 р.