Анатомия фитнеса (Мисак Т.А. (переводчик), Спилио Катерина); Эксмо, 2019
1278 р.
- Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
- ISBN: 978-5-04-090408-2
- Книги: Фитнес
- ID:3139192
Где купить (1)
Цена от 1278 р. до 1278 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 961 р. | 03.02.2024 |
| book24 | 961 р. | 03.02.2024 |
| Читай-город | 961 р. | 02.02.2024 |
Описание
Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов. Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мисак Т.А. (переводчик), Спилио Катерина |
| Серия | Анатомия спорта |
| Раздел | Фитнес |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-04-090408-2 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2019 |
| Количество страниц | 168 |
| Переплет | Твердый переплет |
| Бумага | Мелованная матовая |
| Формат | 84x108/16 |
| Вес | 0.76кг |
| Кол-во страниц | 168 |
| Страниц | 168 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 20,40 см × 26,40 см × 1,70 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 2000 |
Отзывы (2)
- Котенька Книжная — 29 Сентября 2020
Мне не хватило информации, более чёткой структуры по группам мышц.
Какое-то странное чувство: вроде-бы и вкусно, а соли не хватает. - Балчугов Владимир — 22 Апреля 2019
Неплохая книга для тех кто занимается фитнесом, или работает фитнес-тренером. При знании физиологии, миологии и биохимии можно использовать для составления программ индивидуальных и групповых тренировок. хорошие фотографии, краткие рекомендации. Энциклопедия так и должна содержать материал: четко, кратко, последовательно. Рекомендую.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Категория 1022 р. - 1533 р.
Книги по фитнесу
Категория 1022 р. - 1533 р.