О книге: Палитра питания. Легкий путь к стройности; Эксмо, 2013

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-58261-7
Книги: Диетическое и раздельное питание
ID:1723129

Рейтинг:

(5/5)

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Екатерина Белова
Раздел	Диетология
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-699-58261-7
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2013
Количество страниц	256
Переплет	Твёрдый переплёт
Формат	143x218мм
Вес	0.33кг
Серия	Модные диеты
Бумага	газетная

Где купить

Последняя известная цена от 179 р. до 429 р. в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	429 р.
book24	266 р.
ЛитРес	179 р.

Описание

Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд — занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете — худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на собственном и чужом опыте? Так, может быть, вы что-то делали неправильно? Давайте на сей раз попробуем другой подход. Дорога у каждого будет своя, а книга сыграет роль штурмана: поможет проложить путь и дойти до цели.

Книга Екатерины Беловой поможет изменить свое отношение к похудению на позитивное, научит делать это с легкостью, а главное, подскажет вам прямой путь к здоровью и более полноценной жизни. Ведь многочисленные исследования показывают, что человек, у которого вес в норме, имеет более крепкое здоровье. Программа похудения Екатерины Беловой основана на лучших международных методах и исследованиях и адаптирована под российские культурные традиции.

Вы сможете не только похудеть, но и обретете уверенность в себе, своем обаянии и своей сексуальной привлекательности. Попробуйте и у вас все получится!

Смотри также о книге.

Отзывы (7)

mdnadin — 26 Августа 2017

5/5

Книга очень понравилась. Хотя сейчас большое количество книг по диетологии от известных и совсем неизвестных диетологов, эта книга стоит особняком. Эта книга просто цитатник, настолько все точно, емко. Совсем нет воды.
Что понравилось особенно, автор пытается привить привычку есть порциями, а не заниматься пересчетом калорий (кто считал, тот поймет ). Автор переводит дневной калораж в ложки, стаканы... Хотя автор пишет , что в основе лежит американская пирамида питания, книга очень адаптирована по российского жителя. Приводятся примеры меню в зависимости от вашей платежеспособности, хотите это будет обычная еда. но вы будете худеть. А можете "ананасы с рябчиками" положить в основу меню. Очень рекомендую книгу. (читала по диетологии много, но эту книгу особо выделяю за отсутствие лишнего)
Александра Безрукова — 12 Марта 2017

5/5

Последнее время меня очень интересует вопрос похудения. Перечитала кучу литературы по теме, но реальный результат не радовал. А с этой книгой дело сдвинулось с мертвой точки. Заинтересовало само начало: автор предлагает игру на сложном пути похудения, исходный вес становится местом отправления, а похудение- дорогой к лучшему и стройному себе. Большое место уделяется мотивации и вопросу того, к какому идеалу стоит стремиться. А после главы о последствиях большого веса остановиться практически невозможно: руки сами тянутся к гантелям и обручу. Для меня открытием стало то, что к ожирению чаще всего ведут психологические проблемы: неуверенность в себе, страх неодобрения. Автор не только рисует психологический портрет толстушки, но и помогает разобраться в себе, разорвать порочный круг переедания. Она не только четко отвечает на вопрос: «Что делать?»: менять свой рацион, свое отношение к физической нагрузке, образ жизни и пищевые привычки, но и постоянно поддерживает на сложном пути похудения.