О книге: Тоньше, Суше, Сильнее (Мэттьюз Майкл); Эксмо, 2017
от 299 р. до 2640 р.
- Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
- ISBN: 978-5-699-91729-7
- Книги: Фитнес
- ID:1788066
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мэттьюз Майкл |
| Переплет | 235.00mm x 165.00mm x 14.00mm |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Возрастные ограничения | 6 |
| Кол-во страниц | 320 |
| Серия | Сам себе тренер |
| Возрастное ограничение | 6+ |
| Вес | 0.41кг |
| Издательство | Эксмо |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество страниц | 320 |
| Автор | Мэттьюс Майкл |
| Формат | 235.00mm x 165.00mm x 14.00mm |
| Жанр | фитнес и йога |
| Переводчик | Музыкантова, Е.В. |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-699-91729-7 |
| Бумага | Офсетная |
| Размеры | 16,50 см × 23,50 см × 1,79 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 320 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
Где купить (5)
Цена от 299 р. до 2640 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 688 р. | 11.01.2024 |
| book24 | 688 р. | 10.01.2024 |
| Читай-город | 688 р. | 10.01.2024 |
Описание
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть. "Тоньше, Суше, Сильнее" - простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель - и ваше тело уже никогда не будет прежним!
Смотри также о книге.
Отзывы (21)
- Юлия — 23 Ноября 2022
Книга понравилась. Первый раз увидела её случайно у одного из персональных тренеров в спортзале и посчитала это прекрасной рекомендацией. Ожидания оправдались. Обычно подобная литература кажется мне достаточно занудной. Но данное издание вызвало только положительные эмоции. Особенно хороша мотивирующая часть. Да и вообще - если такая литература всегда будет рядом, прийти к стройной фигуре будет проще (проверено!). Рекомендую.
- Анонимно — 13 Июня 2022
В целом книга понравилась. Если вы начинаете разбираться в теме фитнеса, то она вам как раз подходит.
Расписаны подробно и про питание, и про тренировки.
В большинстве советом слишком жесткие рамки, которые для многих людей(в данном случае девушек) и не нужны. Но! можно взять на вооружение себе, взять программы и начать меня свое тело к лучшему.
Для того, кто уже понимает анатомия тела и знает основу, книга не будет открытием или глотком свежего воздуха.
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 239 р. - 358 р.