Тоньше, Суше, Сильнее (Мэттьюз Майкл); Эксмо, 2017
от 299 р. до 2640 р.
- Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
- ISBN: 978-5-699-91729-7
EAN: 9785699917297
- Книги: Фитнес
- ID:1788066
Где купить (5)
Цена от 299 р. до 2640 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть. "Тоньше, Суше, Сильнее" - простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель - и ваше тело уже никогда не будет прежним!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мэттьюз Майкл |
| Переплет | 235.00mm x 165.00mm x 14.00mm |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Возрастные ограничения | 6 |
| Кол-во страниц | 320 |
| Серия | Сам себе тренер |
| Возрастное ограничение | 6+ |
| Вес | 0.41кг |
| Издательство | Эксмо |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество страниц | 320 |
| Автор | Мэттьюс Майкл |
| Формат | 235.00mm x 165.00mm x 14.00mm |
| Жанр | фитнес и йога |
| Переводчик | Музыкантова, Е.В. |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-699-91729-7 |
| Бумага | Офсетная |
| Размеры | 16,50 см × 23,50 см × 1,79 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 320 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
Отзывы (21)
- Юлия — 23 Ноября 2022
Книга понравилась. Первый раз увидела её случайно у одного из персональных тренеров в спортзале и посчитала это прекрасной рекомендацией. Ожидания оправдались. Обычно подобная литература кажется мне достаточно занудной. Но данное издание вызвало только положительные эмоции. Особенно хороша мотивирующая часть. Да и вообще - если такая литература всегда будет рядом, прийти к стройной фигуре будет проще (проверено!). Рекомендую.
- Ларионова Анастасия — 3 Февраля 2021
"Я создаю мифы, и я же их разрушаю" - слог автора постоянно наводил на эту мысль) И всё время хотелось отредактировать текст, законспектировать его по своему!
Отмечу пару пунктов, которые понравились и перейду к недостаткам, так как их очень много!
Что понравилось:
- блок с ключевыми понятиями из мира спорта, здоровья и питания
- есть принципы тренировок, которые мне понравились и я возьму их на вооружение
- описание добавок: что, из чего.
- эпиграфы в начале главы и выводы в конце
Что не понравилось:
- В название книги сказано: "простая наука о построении женского тела". И НИ СЛОВА ОБ ЭТОМ! Это крайне разочаровало потому, что именно об этом я хотела прочитать, поэтому я эту книгу и покупала.
- "Пусть звучит запутанно, на самом деле все просто" - цитата автора, которой я бы охарактеризовала его слог. Противоречия кругом!! Из-за них текст труден для восприятия и запоминания. Например, "То, что кардио поможет похудеть - миф!" И в итоге к этой же главе: "Добавте кардио - это позволит сжечь больше энергии, а следовательно жира".
- Перевод не профессиональный, режущие слух слова и обороты, местами предложения сформулированы по-детски. Примеры: "одна из распространённых проблем многих проблем". Удивилась встрече с устаревшем книжным словом "небрежение".
- Автор не скупится на похвалу самому себе.
- Слишком долгий рассказ о самоконтроле и силе воли. Но тем кому трудно начать над собой работать - будет полезно)
В большей степени мне жаль потраченных на книгу денег)
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Категория 239 р. - 358 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 239 р. - 358 р.