Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы; Эксмо, 2020
от 281 р. до 1277 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-097739-0
EAN: 9785040977390
- Книги: Бодибилдинг. Культуризм
- ID:4867239
Где купить (8)
Цена от 281 р. до 1277 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
- Как выбрать тренера.
- Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
- Если не растут мышцы, что вы делаете не так.
- Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.
- Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
- Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Гусев Денис Александрович |
Издатель | Эксмо |
Переплет | Твердый переплет |
Год издания | 2020 |
Серия | Железный пресс и мега-рельеф. Книги от профессионального российского культуриста, мастера спорта России по бодибилдингу |
Кол-во страниц | 176 |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Эксмо |
Возрастное ограничение | 16+ |
Жанр | фитнес и йога; правильное питание |
Автор | Гусев Денис Александрович |
Количество книг | 1 |
Количество страниц | 176 |
Формат | 20.0 x 24.0 x 2 |
Вес | 0.636 |
Возрастные ограничения | 16 |
ISBN | 978-5-04-097739-0 |
Отзывы (15)
- Александр Гостев — 9 Февраля 2023
Новичками подойдёт, хотя есть и спорные моменты. Опять же, в конце вот это «Вселенная все видит и знает» смазало картинку. Но в целом очень даже ничего, даже с учётом огромного количества воды в первой половине книги.
- Mary_ray — 11 Июня 2022
Отличная книга,
Денис мастер своего дела,
Выходец из народа
.
Рекомендую к прочтению !
Изучаю его путь к успеху с 2015 года, он огромный молодец!
Его родители сделали все правильно, поддерживали его и любили, будьте такими же для своих детей и у них все получится
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "Эксмо"
Категория 224 р. - 337 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 224 р. - 337 р.