О книге: Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы; Эксмо, 2020

от 254 р. до 1824 р.

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-097739-0
Книги: Бодибилдинг. Культуризм
ID:4867239

Рейтинг:

(4/5)

Описание Характеристики Сравнить цены (8) Отзывы (15)

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Гусев Денис Александрович
Издатель	Эксмо
Переплет	Твердый переплет
Год издания	2020
Серия	Железный пресс и мега-рельеф. Книги от профессионального российского культуриста, мастера спорта России по бодибилдингу
Кол-во страниц	176
Тип обложки	твердая
Издательство	Эксмо
Возрастное ограничение	16+
Жанр	фитнес и йога; правильное питание
Автор	Гусев Денис Александрович
Количество книг	1
Количество страниц	176
Формат	20.0 x 24.0 x 2
Вес	0.636
Возрастные ограничения	16
ISBN	978-5-04-097739-0

Где купить (8)

Цена от 254 р. до 1824 р. в 8 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	254 р. 285 р. -11% Кэшбэк до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 17.05.2024

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	330 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 19.05.2024

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	1142 р. 1703 р. -33% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.05.2024

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1824 р. Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	✔ 19.05.2024

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	330 р. 1349 р. -76% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 14.05.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	330 р. 1349 р. -76% Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 13.05.2024

ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	471 р. 589 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%	✔ 19.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	330 р. Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.05.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

- Как выбрать тренера.

- Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.

- Если не растут мышцы, что вы делаете не так.

- Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.

- Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.

- Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №1

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №2

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №3

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №4

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №5

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №6

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №7

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №8

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №9

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №10

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №11

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №12

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №13

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №14

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото №15

Смотри также о книге.

Отзывы (15)

Александр Гостев — 9 Февраля 2023

4/5

Новичками подойдёт, хотя есть и спорные моменты. Опять же, в конце вот это «Вселенная все видит и знает» смазало картинку. Но в целом очень даже ничего, даже с учётом огромного количества воды в первой половине книги.
Mary_ray — 11 Июня 2022

5/5

Отличная книга,
Денис мастер своего дела,
Выходец из народа
.
Рекомендую к прочтению !
Изучаю его путь к успеху с 2015 года, он огромный молодец!
Его родители сделали все правильно, поддерживали его и любили, будьте такими же для своих детей и у них все получится