Отзывы на книгу: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить; Питер, 2023
от 319 р. до 2790 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-4461-2262-2
- Книги: Популярная психология
- ID:11277208
Отзывы (6)
- Цибизова Светлана — 11 Марта 2023
Очень хорошая книга ! Все написано понятным языком , есть приложения и задания в конце книги! Читается на одном дыхании!
- Роксана Падович — 31 Января 2023
Одна из лучших книг по психологии. Тема тревоги раскрыта профессионально, глубоко, со всех сторон. Много крутых практических заданий и методик для самостоятельной работы с тревогой и птср. Рекомендую!!!
- Анонимно — 24 Декабря 2022
В целом, описаны основные проблемы вытекающие из детских трамв, но большая часть книги, нацелена на покупку платного курса или же покупку другой книги, подобное навязывание портит всю картину(
- Гордеева Анастасия — 26 Сентября 2022
Первое, что я подумала, увидев название книги: «Мне надо». Я не могу сказать, что я выросла беспокойной и мне нужно это исправить, но в столь тяжелый год я не откажусь от советов по приручению тревоги.
Читаю много научно-популярных книг по психологии и замечаю, что очень часто автор пытается умесить в 1 книгу очень много тем, диагнозов и т.д. Порою так много, что мозг просто отказывается это воспринимать. Порадовало, что в книге освещается 1 тема и довольно подробно. И что такое тревога, и откуда она берется, и как справляться – обо всем автор написал. Хочу отметить, что техники и упражнения действительно помогают избавиться от детских травм и меньше тревожиться. - Юнусова Елизавета — 24 Сентября 2022
Книга точно достойна прочтения. Автор подробно объясняет причины тревожного состояния, плохих мыслей. Много говорится о психологических травмах, которые влияют на наше эмоциальное состояние. Предлагаются упражнения для исцеления от психологических травм
- Анонимно — 18 Сентября 2022
Части книги забавно названы как "знакомимся с тревожностью" и "прощаемся с тревожностью". Действительно, для того, чтобы избавиться от тревожности, для начала нужно ее узнать и изучить. Приятно читать не только про приобретенную во взрослой жизни тревожность, в связи с развитием технологий, медиа и тд. Это, конечно, тоже является правдой, но интереснее наконец то окунуться глубже. Тревожность является скорее маячком, нежели болезнью, она как лампочка, которая загорается, когда что-то выходит из нормы. Однако, если постоянно жить в тревоге, она может вызвать новые психологические заболевания и симптомы. Очень познавательно читать о детстве, когда тревожностью ты мог "заразиться" еще тогда. Автор рассматривает классический вид семьи и рассказывает про все те ошибки и поведение родителей, которые спровоцировали тревожность у ребенка. Так как тревожность выступает как обобщающее понятие, автор рассматривает самые частые психологические отклонения, свидетельствующие этому: окр, перфекционизм, тревожное расстройство, ипохондрия, гиперконтроль, синдром отличника, панические атаки. Автор кратко описывает общую картину симптомов этих расстройств, причину их возникновения и дает небольшие советы, как с ними уживаться. Более емко отдельно он описал такое расстройство, как ОКР, а так же принцип действий при панических атаках, что является действительно важной информацией для абсолютно всех. Наконец "прощаемся с тревожностью". Эта часть книги насыщена схемами, которые позволяют увидеть свои паттерны, а так же знакомит с самыми распространенными упражнениями в терапии. Эта книга - отличный вариант для первого шага, для того, чтобы сразу емко ознакомиться с тревожностью и с тем, о чем она свидетельствует, а так же с вытекающими из нее последствиями.
Добавить отзыв
Где купить (7)
Цена от 319 р. до 2790 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Подписные издания | 504 р. | 28.02.2023 |
Буквоед | 630 р. | 16.02.2024 |
book24 | 630 р. | 16.02.2024 |
Описание
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Герваш Алексей Евгеньевич |
Издатель | Питер |
Серия | Сам себе психолог. Питер |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-4461-2262-2 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2023 |
Количество страниц | 256 |
Формат | 60х90/16 (146х213 мм) |
Вес | 367 |
Количество книг | 1 |
Издательство | Издательский дом "Питер" |
Жанр | управление стрессом |
Тип обложки | твердая |
Автор | Герваш Алексей Евгеньевич |
Переплет | 60х90/16 (146х213 мм) |
Обложка | твердый переплёт |
Кол-во страниц | 256 |
Размеры | 14,50 см × 21,00 см × 1,50 см |
Язык издания | Русский |
Страниц | 256 |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 3000 |
Книги: Популярная психология - издательство "ПИТЕР"
Категория 255 р. - 382 р.
Книги: Популярная психология
Категория 255 р. - 382 р.