Отзывы на книгу: Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости; Манн, Иванов и Фербер, 2017

Книга советов о ЗОЖ. Тема невропатий, невралгий и хронической усталости плохо описана. много рекламы препаратов, и инструкции по витаминам

Здесь вы узнаете как значительно повысить свой уровень энергии с помощью метода СГИПУ. Название метода — это аббревиатура из начальных букв пяти ключевых слов: сон, гормоны, инфекции, питание и упражнения
Это одна из немногих книг подобного жанра где нет огромного количества воды и непонятных слов, читается очень легко, весь материл хорошо структурирован, а вся информация подкреплена медицинскими исследованиями
Видела где-то отзыв, что книга не оправдала ожиданий, читатель наделялся получить готовые способы как быть энергичным и бодрым. не ждите от книги этого, в первую очередь она для тех у кого подтверждённый синдром хронической усталости. Отсюда можно взять какие причины усталости вас беспокоят, инфо про качественный сон, гормоны и питание. Качество печати - отличное. Как и у всех книг издательства миф есть закладка

Книга не понравилась. Полезные фрагменты есть, но они спрятаны под толщей авторских восклицаний, рекламы и советов для любимой всеми самодиагностики. По факту автор "лечит" от сопутствующих проблем, которые могут вызывать усталость, все. То есть будьте здоровы, хорошо питайтесь, упражняйтесь и пейте витаминки – вот и весь секрет. Особенно меня впечатлила следующая строчка: автор считает оптимальным по умолчанию считать, что в организмах его пациентов повышен грибок Кандида и, соответственно, лечить от него, без дополнительных анализов. Насчет рекламы я тоже не оговорилась: если поискать в сети некоторые из бадов, которые предлагает принимать автор, то можно обнаружить, что созданы они были непосредственно с его участием. К тому же, лично мне сильно бросилась в глаза попытка выставить себя в хорошем свете, мол, фармацевтические компании покупают исследования и т. д., а я честный, я вам посоветую только то, что однозначно работает. В общем, впечатление осталось негативное, несмотря на имеющиеся полезные фрагменты, советовать к прочтению не стану.

Познакомиться можно при условии, если ранее человек вообще не интересовался своим организмом. Да и читать это непросто, потому что информация размазана по страницам. Согласна, что её можно было бы сделать раза в два меньше как минимум. Повторяющиеся высказывания не делают книгу лучше, они делают её громоздкой и похожей на инструкцию к лекарству, читать которую мало кому интересно.

Мм ну что я могу сказать – это не психология, а такая, вроде как медицина, но своеобразная. То есть автор прямым текстом говорит «Я не верю анализам и предпочитаю лечить по умолчанию гормонами» и при этом впаривает какие-то свои препараты. Это не совсем то, что ожидаешь от такой книги. Полезных глав 2-3. Остальное – для ипохондриков и любителей лечиться.

Это определенно был интересный опыт чтения. Книга очень серьезная и научная, поэтому стоит быть готовым к тому, что читать ее будет не просто. Очень много научных терминов и названий препаратов. Пусть автор говорил в предисловии, что пытался сделать книгу максимально простой для понимания, она все же трудная для восприятия. Но прочитать ее определенно стоит. В современной жизни, в ее постоянной гонке и под влиянием многих интернет-статей постоянная усталость кажется всего лишь проявлением негативных последствий стресса и неправильного питания. Но это может быть не так. Человеческий организм - это довольно сложная система. Часто проявление усталости, сильной усталости, которая мешает в повседневных делах, это не просто реакция на стресс, но и на различные отклонения в работе всего организма. Мне понравилось, что автор подробно рассматривает с различных сторон проблему и предлагает не только простые методы решения проблемы, но и рекомендации медикаментозного лечения и с помощью каких анализов все это можно выявить. Не забывает автор упомянуть и о психологической составляющей. В итоге, данная книга - это довольно серьезная трудоемкая медицинская работа, которая не призывает следовать приведенным методам лечения, а помогает обратить внимание на проблемы, которые мешают в повседневной жизни.

Интересная работа, но не совсем простая для восприятия. Рассчитанная (по идее) на широкую аудиторию, она тем не менее написана довольно сложно, так что не рассчитывайте на лёгкое чтиво. Информации чрезмерно много, она местами полезная, местами очень полезная, где-то занимательная, где-то слишком сложная чтобы полностью всё осознать. В предисловии было сказано что автор "упростил" книгу как мог, но на мой взгляд медицинских терминов всё равно в избытке, для читателей далеких от мира медицины многое останется недопонятым. Тем не менее книгу рекомендую, она действительно очень информативна и будет полезна каждому, кто хоть раз ловил себя на мысли что он "просто всё время чувствует себя уставшим". Автор досконально рассматривает самые распространенные проблемы и даёт весьма дельные советы относительного того или иного метода или лекарства. Мой вердикт 8 из 10, лично для меня книга оказалась полезным приобретением.

трилогия Без сахара – Как отучить ребенка от сладкого – Вечно уставший.
Последняя часть посвящена синдрому хронической усталости фибромиалгии. Вначале автор пишет о себе – во время учебы в медицинском университете заработал синдром хронической усталости, в результате прервал учебу и год скитался вплоть до того, что ночевал на лавочке в парке. Сильное начало. И кто лучше может описать этот СХУ, которым страдают уже миллионы. Думаю книга будет полезна тем кто уже страдает от синдрома хронической усталости и тем кто еще не дошел до выгорания. Читая книгу понимаешь, что ресурсы организма очень исчерпаемы и не надо доводить себя до полного изнеможения. Лучше учиться воспринимать жизнь по другому до того как развился СХУ. Автор пишет, что для него СХУ стал благословением и помог перестроить свою жизнь и восстановить здоровье себе и пациентам. Книга предлагает разумный подход к жизни, пресловутый распорядок дня, достаточный сон, здоровое питание как основу здоровья и умеренную физическую нагрузку. Эти советы воспринимаются куда глубже на фоне описания СХУ – до чего можно дойти, если воспринимать себя как батарейку Energizer.
*****

Впервые взяла в руки работу Джейкоба Тейтельбаума. Вначале книга меня обескуражила, потому что представляла я увидеть некоего рода медицинский научпоп, коим данная книга и является, как выяснилось потом. Вначале, советы-советы-советы, невнятное терминологическое введение. Затем последовала вполне структурированная часть, очень похожая на монография по научному исследованию. До этой книги диагноз "синдром хронической усталости" мне казался чем-то невнятным и непонятным, когда больше нечего написать, но автор настолько убедительно расписал природу и причины данного "заболевания", что я с удовольствием снимаю кавычки со слова заболевание.

Далеко не все серьёзно относятся к синдрому хронической усталости, но это не совсем верно. Проблема не исчезнет, если её просто игнорировать. С помощью этой книги можно попробовать разобраться, какие именно причины усталости преследуют именно вас. Когда ты знаешь причину, то легче с ней бороться. В книге так же описаны и методы борьбы с этим недугом. Естественно далеко не все могут подойти. Ну конечно помочь они смогут, только в том случае, если после прочтения, не забывать следовать описанным рецептам.

Неоправданные надежды.
Я надеялся книга просветит как быть более энергичным.
Книга же больше посвящена людям с серьезными болезнями (не когда просто уставший, а прям вообще никакой) - когда уже лечить надо, и разные факторы этого рассматриваются.
Не про бодрость, но про борьбу с патологиями. Клинические недосыпы, серьезные проблемы с иммунитетом, отклонения...
кое-какую информацию я почерпнул, но большую часть пролистал, потому что не страдаю даже в легкой форме этими заболеваниями.
Книга больше подойдет людям, у которых вот совсем сил нет. или они лечатся уже давно от чего-то подобного и тут свежий взгляд.

Книга очень понравилась! В отличии от других книг на эту тему, здесь очень четко и понятно объясняется что такое СХУ, как его определить, что немаловажно, а так же как с ним справится. Все выводы, заключения и рекомендации приведенные в книге подкреплены результатами медицинских исследований. Рекомендую книгу к прочтению.

сложненько, но можненько :) если у тебя действительно синдром хронической усталости, дочитать эту книгу до конца непросто.
Но. Это, скорее, плюс. Потому как она – не сборник лозунгов, а реальная работа настоящего врача. Кто близко знает врачей – они не обещают золотых гор, всегда осмотрительны в выводах и сто раз измерят, а потом не отрежут :)))
Этой книге можно доверять и довериться.

Достойная книга. Несмотря на то что автор американец, нет лозунгов и громких слов, как он преодолел трудности и нашёл философский камень. Написано доступным языком, все подкреплено исследованиями. При реальном СХУ в России можно встретить много сложностей, не все анализы доступны. Но есть очень важные и простые советы, которые помогут справиться с усталостью и повысить жизненный тонус. Прочитала 2 раза, прекратила употреблять сахар и заказала основные бады. О результатах говорить рано, но самочувствие нормализуется!

Джейкоб Тейтельбаум "Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости". Вы чувствуете, что сил ни на что не хватает? Вы с самого утра ощущаете себя уставшим? Превратиться в человека, полного сил и энергии не так уж сложно. Итак, книга для тех, кто устал уставать. В первую очередь, она адресована тем, кто страдает от синдрома хронической усталости и фибромиалгии (интересно, многим людям у нас в стране ставили подобный диагноз?), но и тем, кто не испытывает на себе подобные недуги, книга может быть полезна. Я, например, регулярно хожу в тренажерный зал на силовые тренировки, в результате которых периодически испытываю мышечную боль, усталость. Если все это происходит на фоне дефицита калорий, то энергии на весь день просто не хватает. В этом плане некоторые советы из книги показались мне интересными, полезными и ими я собираюсь воспользоваться на практике.
Сама книга написана с одной стороны простым и понятным языком, доходчиво, без воды, весьма сжато, но в этом может заключаться ее минус - количество полезной информации на страницу просто зашкаливает, а обилие терминов неподготовленного человека может просто ошеломить. Информация прекрасно структурирована, и весь принцип борьбы за дополнительную жизненную энергию можно описать в 5 словах: Сон (качественный сон помогает организму перезарядиться и восстановить иммунные функции), Гормоны, Инфекции (лечение инфекций помогает избавиться от хронической усталости и улучшить другие хронические состояния *тут полезно прочитать еще книга "Очаровательный кишечник"*), Питание (необходимо оптимизировать питание так, чтобы не обрекать себя на прием кучи лекарств), Упражнения. Да, все очень просто, и не так эффективно само по себе, но в комплексе способно творить чудеса (обещают, что эти приемы повысят энергию на 91%!). Ведь важно знать, не только что делать, но и как, когда и в каком количестве.
В самом начале книги Тейтельбаум заявляет, что его цель - защищать интересы пациентов, поэтом он предлагает только проверенные средства, которые в результате исследований были признаны наиболее эффективными и безопасными. Что, в принципе, и подтверждается на страницах книги: в первую очередь автор предлагает решать проблемы самыми простыми и легкими средствами и только в самых запущенных вариантах предлагает обращаться к рецептурным средствам или гормональной терапии.
Особо ценным мне показался раздел книги, где он описывает то, как выбрать врача, который будет заниматься лечением, а также какие анализы стоит сдать и на что обратить внимание при расшифровке этих анализов.
Цитата из книги: "Ежегодно фармацевтическая индустрия тратит примерно 270 миллионов долларов рекламного бюджета, чтобы добиться медицинского и социального признания диагноза "фибромиалгия". Это делается с целью расширения рынка для трех новых лекарственных препаратов против фибромиалгии". Чувствуете, чем пахнет? "Придумать" болезнь и делать на ней миллиарды, как на злосчастном целлюлите.

В книге автор приводит множество рекомендаций как справиться с синдромом хронической усталости. Рекомендаций много и, пожалуй, большинство из них будут полезны. Но:
1) все немедикаментозные методы лечения зачастую очевидны и описаны даже в лучшем виде в любом пособии по ЗОЖ или статье вида «как победить хандру» («ешь морковку, бег трусцой – будешь вечно молодой»).
2) медикаментозные методы лечения адаптированы для США и достать предложенные препараты в России будет не так легко.
3) Как уже было сказано – повторы, повторы, повторы.

Прочла, и думаю, что книга очень полезная. У меня две дочери, которые живут в вечном полуобмороке, как я понимаю, у них СХУ, т.к. никаких серьёзных органических нарушений врачи не находят, кроме гормональных. Откуда эти гормональные нарушения и как с ними бороться? Думаю, что эта книга многое проясняет. Главный источник – это вечный недосып и стрессы. Это я им и раньше говорила, но теперь есть компетентное мнение – эта книга. Надеюсь, они найдут возможность её прочесть и наладить свою жизнь, т.к. в книге предложен широкий спектр способов воздействия на организм. И пусть гормональные вмешательства они наверняка отметут, но наладить сон и научиться защищаться от стрессов – это уже вопрос жизни и смерти. Это книга даёт понять и преодолеть!

Прочитала за один вечер. Много полезного и нового для себя узнала. Все просто и понятно. Планирую использовать многие рекомендации на практике. Согласна с автором предыдущего отзыва «Настоящий СХУ – довольно мерзкая штука» и возможность узнать о каких то новых способах борьбы с ним для многих может стать реальной помощью.

1. Подробно описаны основные признаки синдрома хронической усталости и вероятные причины его появления. Настоящий СХУ – довольно мерзкая штука, оказывается.
2. Неплохие рекомендации по профилактике и лечению. В основном борьба с хроническими инфекциями, правильное питание, правильный режим сна и побольше двигаться.

Недостатки:
1. Повторы, повторы, повторы… Когда в тексте два раза подряд повторяют одни и те же рекомендации, а потом ещё раз кратенькое резюме в конце главы. И ещё раз то же самое несколько раз в других главах. По-моему, это даже для американского автора перебор. Книгу легко можно сократить раза в два-три.
А когда он несколько раз повторяет, что не сотрудничает с фармакологическими компаниями, то в это уже слабо верится :)
2. Автор рекомендует довольно спорные препараты. Например, рибозу или L-карнитин, эффективность которых не доказана.
3. С одной стороны, описания процессов в организме при помощи суровых медицинских терминов. Приготовьтесь к гормонам, рецепторам, и блокаторам. С другой – понятия «химия» и «натуральное» на уровне малограмотной бабульки.
Выводы: можно прочесть тем, кто хотел бы побольше узнать о СХУ. Рекомендациям, особенно по препаратам, следовать с осторожностью и свериться с другими источниками.