Отзывы на книгу: Правильное питание лечит. Кишечник и желудок, сердце, суставы и связки, предупреждает деменцию; Эксмо, 2019

Книга хорошая написано грамотно и все по делу. Казалось бы совершенно простые вещи которые мы делаем каждый день, если их делать правильно могут продлить нашу жизнь

Очень полезная книга. Автор открывает много важных взаимосвязей продуктов питания и их влияния на организм, а так объясняет, почему некоторые общеизвестные и полезные продукты нельзя употреблять при некоторых заболеваниях.

Книга маленькая, относительно тонкая, имеет всего 190 листов, но на этих страницах отображено все самое основное. Понравилось что рассматривается подход к питанию как с медицинской стороны, так и с психологической. Некоторые моменты конечно хотелось бы осветить подробнее, но в целом книга написана понятно, доступно, все изложено структурировано. Если в начале книга мне не особо понравилась, в середине удивлялась что написано много про похудание (а книга не про это), то в конце понимаешь логику и взаимосвязь написанного. Видно что человек разбирается в материале и имеет много знаний на данную тему.
Книгу рекомендую каждому кто занимается своим здоровьем.

Мне книжка понравилась!
Читается легко, без занудных и сложных медицинских терминов. Много интересного и нового для себя подчерпнула.
Данную книгу рекомендую!

Легко читается. Мне понравилась. Советую прочитать эту книгу тем, кто следит за здоровьем. Спасибо большое автору. Планирую прочитать ещё книги этого автора

Автор прав и ещё раз прав: питайтесь правильно и многие болезни обойдут вас стороной. На себе ощутила применение приёмов, описанных в книге: ушло повышенное давление, снизился вес, чему я несказанно рада. Да, наша жизнь, как быстрый водоворот, не даёт возможности остановиться и подумать над выбором. Но кто-то же должен позаботиться о нашем здоровье! А кто это, как не мы сами. Мамы и жёны, вы в ответе за здоровье своих мужей и детей. Кормите их правильно, рассказывайте о свойствах пищи.

Очень полезная книга о здоровом питании. В молодости как то об этом не думаешь. Лишь с возрастом начинаешь понимать, что еда оказывает огромное влияние на здоровье человека. В книге описаны принципы правильного питания. Они позволяют жить полноценной жизнью, не глотая таблетки. Рекомендую для прочтения.

Очень понравилась, легко читается и содержит много полезной информации, спасибо автору. Хочу прочитать и другие книги этого автора. Советую всем прочитать ету книгу, особенно кто задумывается о своём здоровье.

Еще Гиппократ сказал: - "Человек есть то, что он ест." К сожалению мы часто об этом забываем, не задумываемся, а многие и не знают. В этой книге очень доступным и простым языком описаны принципы здорового и правильного питания уже даже для больных людей, которые помогут не глотать горстями лекарства, а поддерживать свое здоровье без них. Купила эту книгу маме, но и с интересом прочитала сама, хотя уже давно приверженица правильного питания. Тем более за такие такую копеечную цену Вы приобретете массу необходимых рекомендаций для своего здоровья. Читается очень легко и быстро. Рекомендую.

Еще Гиппократ сказал: -

Мы так привыкли лечиться таблетками, что забыли свои корни, ушли от природы и совем не знаем других способов оздоровления. Я за прогресс в медицине, но и хочу знать, чем можно помочь своему организму стать здоровее с помощью питания. В книге вроде прописные истины, но все структурировано, четко, ясно, понятно. Кто заботится о своем здоровье, тому данная книга будет полезной. Например, какие продукты для чего полезны, а какие стоит поубавить или вовсе исключить из своего рациона. Проблема в том, что многие знают, что надо делать, но не делают. И как начать, изменить режим. У меня например получилось внести изменения с отпуска и смены места: заменить с утра бутерброд с маслом овсяной кашой, а также начать есть орехи, чтоб голова лучше соображала. И фруктов и салатиков прибавить. В общем, во всем постепенность и последовательность. Инересно также было почитать об определении характера человека по его предпочтениям в еде.

Мне по возрасту эта книга еще пока не подходит, но купила в связке с другими книгами подобной тематики. В принципе, все аксиомы, изложенные в книге, и так известны, но большой плюс в том, что все принципы правильного питания собраны в книге небольшого формата, которую можно носить/возить с собой. Обложка мягкая.

Книга карманного формата на газетной бумаге без иллюстраций. Книга о здоровом питании: что вредно, а что полезно употреблять в пищу. Есть советы по мотивации и достижению похудения. Рекомендую.

Отличная книга.Все кратко,понятно и доступно

Купила себе данную книгу, в дополнение к другим книгам подобной тематики. Обложка мягкая, сама книга небольшого формата, листы серые.
Купила и не жалею. Мне понравилось содержание и принцип подачи информации. Конечно, как любой специалист, автор отталкивается от своего мнения и своей жизни и опыта, и в некоторых моментах проскальзывают предпочтения автора. Так, например, есть "ода" льняному маслу, которое очень полезно, но потом говорится что его во многих случаях принимать нельзя, а про другие растительные масла не упоминается.
В книге описаны разные способы приготовления еды, их плюсы и минусы. Автор рассказывает о функциях белков, жиров и углеводов и их пользе, рассказывает о некоторых аминокислотах, нужных организму и где их взять. Предлагается правило приема пищи, чтобы получать от нее удовольствие и не переедать. Примерное меню на день, точнее рекомендации, что лучше есть в какой прием пищи. Есть раздел по питанию и лишнему весу, а также отдельный раздел, посвященный воде и напиткам.
Эта книга не энциклопедия, а книга, которая дает возможность понять и задуматься о том, как мы питаемся и дает некоторую мотивацию к действию, а уже остальное зависит от читателя. Как читатель примет информацию и будет ее применять в дальнейшем, зависит только от него самого и от его настроя. Здесь нет описания диет, нет рецептов, но есть рекомендации, которые могут помочь в настрое на правильное питание.