Отзывы на книгу: Секреты лаборатории питания. Наука похудения, миф о силе воли и пользе диет; Альпина Диджитал, 2015

399 р.

Где купить

Отзывы (17)


  • 5/5

    Много разумных советов для тех, кто всю жизнь ведёт борьбу со своими килограммами. Книга хорошо разъясняет биологические причины, почему мы не можем сбросить или удержать вес, но вместе с тем учит, как оставаться в минимальном диапазоне веса, заданном генетически.

  • 5/5

    Отличная книга, ставит мозги на место. рекомендую к прочтению тем, кто сильно беспокоится и своем весе и постоянно сидит на диетах.

  • 5/5

    Хорошая, полезная книга. Советую прочитать тем, кто постоянно вынужден ограничивать себя в разного рода продуктах. Есть очень хорошие методики для улучшения здорового питания.

  • 1/5

    Ужас. Ничего дельного. Либо факты либо истории из жизни автора. Если есть советы, то они глупые. Вроде автор психолог, но не знает элементарных вещей. Для похудения необходимо менять пищевое поведение.

  • 5/5

    Не тело делает человека счастливым, а его жизнь. Очень ценная книга для человека с РПП. Я считаю, что важно донести каждому, что диета и худоба не оздоравливают. Многие действительно не замечают, что полные люди просто менее активные. И на самом деле важнее стремиться к физической активности,чем к худобе!

  • 5/5

    читать всем молодым девушкам и всем любительницам диет!!! может тогда мир перестанет сходить с ума....мне помогла эта книга

  • 5/5

    Отличная книга, рекомендую всем к прочтению. Прочитала на одном дыхании. Оказывается как много мы не знаем о нашем подсознательном. Спасибо авторам за огромную проделанную работу.

  • 5/5

    Интересный подход к вопросу о похудении. Советы нестандартные, тяжело поверить, что все может быть настолько просто. Будем пробовать)

  • 3/5

    Книга содержит огромное противоречие: в первой части автор усиленно доказывает нормальность полноты и нецелесообразность деления еды на хорошую и плохую, а во второй даёт советики о том, как есть меньше плохой еды, чтобы сохранять минимальную массу тела. Вдобавок при чтении продираешься через неприятный стиль американского научпопа. Книгой разочарована. Если и читать, то только первую часть.

  • 5/5

    Отличная книга. Благодаря ей я осознала, что я себя комфортно ощущаю в любом весе. Очень рекомендую почитать всем, кто рассматривает питание с точки зрения здоровья, а не только похудения

  • 5/5

    Интересная книга.Рассказывает о принципах,которыми можно управлять чтобы стать чуточку лучше. Если интересуетесь питанием-обязательно к прочтению.

  • 5/5

    Одна из лучших книг о питании, диетах и спорте. Легким и приятным языком, с юмором, но тем не менее исключительно на основании исследований и научных фактов книга опровергает множество диетических мифов, выгодных современной индустрии похудения, а так же даёт простые и рабочие советы по ведению более здорового образа жизни.

  • 5/5

    Замечательная книга для тех, кто уже устал от пробовать новые, модные, "работающие" диеты и каким-либо еще способом издеваться над организмом с целью похудеть.
    Автор призывает отказаться от стереотипов о питании и предлагает свою методику взаимоотношений с едой, приводит в примеры результаты своих многочисленных исследований, объясняет то или иное поведение и мнение о еде с точки зрения психологии.
    Книга интересна еще с точки зрения исследований, которые автор проводил в своей лаборатории. Детальное описание экспериментов, уловок, благодаря которым ученые наблюдали за человеческим поведением и делали соответсвующие выводы.
    Отлично подойдет в подарок как человеку, желающему избавиться от лишниего веса, как и тому, кто следит за собой и своим здоровьем.

  • 4/5

    Эту книгу я купила, прочитав интервью с автором в одном из журналов по похудению. Понравилась ее позиция, ее девиз «стань другом овощам». Книга читается на одном дыхании, даже не хочется от нее отрываться. В книге развиваются 2 идеи, которые доказаны автором в многочисленных лабораторных опытах: сидеть на диете вредно и питаться правильно легко. И это действительно верно. Одну из рекомендаций, как стать другом овощам, опробовала на своем ребенке. Идея сработала сразу же и на ура. Книгу смело рекомендую всем тем, кто озабочен своим весом и ищет легкие применимые способы внедрить способы правильного питания в жизнь.

  • 5/5

    Вдохновляющая, позитивная и мудрая книга. По этой теме сейчас начинает открываться новый мир осознанности и возможности жить радостнее, спокойнее и честнее по отношению к самой себе. Рекомендую и осторожно! Меняет сознание к лучшему!

  • 5/5

    Эта книга выделяется из сотен других книг на эту тему, во-первых, недиетическим подходом – там нет объяснения, что такое жиры, белки и углеводы, что уже невозможно надоело читать и трудно себе представить, что в настоящее время кто-то этого не знает. Во-вторых, научной обоснованностью практически каждого утверждения и, самое главное – советами, которые тоже больше не о питании, а о поведении, не «что», а «как» можно чего-то добиться на пути к заветной цели уменьшить вес. Я считаю это очень интересным в этой теме, уже такой обсужденной со всех сторон и с разнообразными подробностями, но все равно актуальной и волнующей многих.

  • 4/5

    Хорошая книга о том, как изменить пищевое поведениеПрочла книгу с удовольствием и даже кое-что записала на память. Считаю эту книгу полезной, написанной компетентным человеком, соответствующей сегодняшним научным представлениям об обмене веществ, гомеостазе, рациональности и полезности питания, об отношении к лишнему весу, о дискриминации по признаку веса, которая, к сожалению, есть в обществе. Но самым приятным является то, что советы Трейси направлены на психологию отношения человека к пище. Книга помогает избавиться от стереотипов, расширяет представление о еде, её пользе и вреде в контексте всех условий жизни человека. Лично мне она помогла увеличить свои познания о том, как надо питаться и относиться к пище. Считаю, что эту книгу следует прочитать не только тем, у кого есть проблемы с весом, но и всем людям, которые понимают опасность катастрофического уменьшения физической, в том числе и двигательной активности, и осознают последствия пребывания в «кулинарном раю». Читается и воспринимается книга достаточно легко – настолько, насколько это достижимо, когда речь идёт о весьма серьёзных вещах.



Где купить (1)

Цена от 399 р. до 399 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
399 р.
Электронная книга Кэшбэк до 6.7%

24.10.2025
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
Промокоды на скидку

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
book24
624 р.
26.02.2024

Описание

Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.

Почему книга «Секреты лаборатории питания» достойна прочтения:

• Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Так происходит потому, что вы допускаете ряд распространенных ошибок. Каких именно, вы узнаете из этой книги.

• Автор начала интересоваться проблемами избыточного веса, формированием пищевых привычек, особенностями самоконтроля у людей различных социальных групп и другими актуальными вопросами больше 20 лет назад. За это время она изучила множество научных трудов и провела множество исследований, разбирая механизмы действия самых разных диет. И пришла к удивительным выводам, опровергающим многие постулаты классической диетологии.

• Эта книга лишена морализаторства и написана в приятной и дружелюбной манере. Трейси Манн с добрым юмором рассказывает о том, как прийти в форму, расстаться с комплексами и угрызениями совести, обрести внутреннюю гармонию и стать позитивным человеком, который доволен собой.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвёрдый переплёт
ИздательАльпина Диджитал
Год издания2015
Возрастные ограничения16
Страниц275
Переплёттвердый
ПереводчикСамарина, Александра
ISBN9785961444100
Размеры21,50 см × 14,50 см × 1,80 см
Формат146x217мм
ТематикаКоррекция фигуры и диеты
Тираж2000
РазделДиетология
Количество страниц278
Вес0.43кг
Форматы электронной версииFB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Кулинарные рецепты - издательство "Альпина Паблишер"

Книги: Кулинарные рецепты

Категория 319 р. - 478 р.

закладки (0) сравнение (0)

471 ms