Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства; Питер, 2023

от 359 р. до 2080 р.

  • Издатель: ПИТЕР
  • ISBN: 978-5-4461-2329-2
  • EAN: 9785446123292

  • Книги: Популярная психология
  • ID:12237850
Где купить

Где купить (9)

Цена от 359 р. до 2080 р. в 9 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
1126 р.
2173 р. -48% Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

15.06.2024
1371 р.
1519 р. -10% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
1371 р.
1519 р. -10% Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
359 р.
449 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%

16.06.2024
РЕСПУБЛИКА
5/5
1590 р.
1590 р. -0%

16.06.2024
1126 р.
2173 р. -48% Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

16.06.2024
2080 р.
Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк до 1.7%

16.06.2024
1389 р.
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

Наличие уточняйте
28.03.2024
1249 р.
Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%

Наличие уточняйте
26.03.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Буквоед
1371 р.
21.04.2024

Описание

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления.

Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал "ловушки разума" и испытать прочный покой и облегчение?

Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления.

Вы сможете:

- Определить свои собственные ловушки мышления.

- Справиться с беспокойством и тревогой.

- Остановить навязчивые мысли.

- Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям.

- Освободиться от обиды.

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №1

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №2

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №3

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №4

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №5

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №6

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №7

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №8

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №9

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №10

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №11

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №12

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №13

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №14

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №15

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №16

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №17

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №18

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №19

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - фото №20

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
Переплет84х108/16 (195х252 мм)
ИздательПитер
Год издания2023
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц224
Серияpsychology workbook
Страниц224
Переплётмягкий
ISBN978-5-4461-2329-2
Размеры19,50 см × 25,00 см × 1,40 см
Формат25 х 20 х 1
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тираж1500
Возрастное ограничение16+
Жанруправление стрессом
ИздательствоИздательский дом "Питер"
Количество страниц224
АвторКларк Дэвид Александер
Вес587
Тип обложкимягкая
Количество книг1
Обложкамягкая обложка


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "ПИТЕР"

Категория 287 р. - 430 р.

Книги: Популярная психология

Категория 287 р. - 430 р.

закладки (0) сравнение (0)

13 ms