Женщины, которые слишком много беспокоятся; Весь, 2018

от 247 р. до 4796 р.

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 9785957333302
  • EAN: 9785957333302

  • Книги: Социальная психология
  • ID:2330022
Где купить

Где купить (10)

Цена от 247 р. до 4796 р. в 10 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
857 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

15.06.2024
713 р.

16.06.2024
1249 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
768 р.
1181 р. -35% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%

16.06.2024
1265 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

16.06.2024
1249 р.
Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
1249 р.
Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
247 р.
309 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%

16.06.2024
4796 р.
Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

15.06.2024
984 р.
1640 р. -40%

16.06.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?

В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин.

В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе.

В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.

Почему книгу стоит прочитать

Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия - если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, - предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными.

Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.

Для кого эта книга

Для женщин, которые слишком много беспокоятся, для психологов, специализирующихся на тревожности, и даже для мужчин, испытывающих сильный стресс.

Почему решили издать

В книге просто и понятно изложены результаты самых современных исследований, связанных с проблемой тревожности. При этом перед вами прежде всего практикум. Хазлетт-Стивенс дает алгоритм, который позволит вам выработать собственную систему здорового реагирования на факторы тревоги и стресса.

Информация об авторе

Холли Хазлетт-Стивенс - доцент кафедры психологии Университета Невады в Рино, штат Невада. Последние десять лет занимается исследованиями в области тревожности и беспокойства и разработкой методов релаксации. Холли является автором и соавтором ряда научных книг и статей, посвященных этим темам.

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №1

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №2

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №3

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №4

Женщины, которые слишком много беспокоятся - фото №5

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательВесь
Год издания2018
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц192
РазделПсихология пола
ISBN978-5-9573-3330-2
Возрастное ограничение16+
Количество страниц192
Формат14.0 x 22.0 x 2
Вес0.325
К-во страниц книги192
Язык (основной)русский
Размеры60x90/16
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
ИздательствоВесь
Жанрпсихология личности; общая психология
Тип обложкитвердая
Количество книг1
Оформление обложкиинтегральный переплет
авторХазлетт-Стивенс Холли
год выпуска2018
количество страниц книги192
язык (основной) русский
формат 145х215
переплет твердый
переводчикБуравова Н.


Отзывы (1)


  • 5/5

    Божественная обложка, как и оформление внутри. Два месяца думала брать или не брать, в итоге взяла. Для тонких и чувствительны дам самое то, но готовьтесь, что придётся выполнять задания, чтобы вырваться из лап страданий.. Все пришло быстро и в хорошей упаковке. Рекомендую.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Весь"

Категория 197 р. - 296 р.

Книги: Популярная психология

Категория 197 р. - 296 р.

закладки (0) сравнение (0)

14 ms