Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь; Питер, 2020
от 399 р. до 1436 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-4461-1321-7
EAN: 9785446113217
- Книги: Популярная психология
- ID:3704023
Где купить (11)
Цена от 399 р. до 1436 р. в 11 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Гринбергер Деннис, Падески Кристин |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Питер |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 320 |
| Серия | Сам себе психолог |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Питер |
| Вес | 0.484 |
| Жанр | эмоциональный интеллект |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Автор | Гринбергер Деннис; Падески Кристин |
| Формат | 17.0 x 22.0 x 2 |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество страниц | 368 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Раздел | Психология личности |
| ISBN | 978-5-4461-1321-7 |
| К-во страниц книги | 320 |
| Язык (основной) | русский |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| автор | Гринбергер Деннис ,Падески Кристин |
| год выпуска | 2019 |
| количество страниц книги | 320 |
| язык (основной) | русский |
| формат | 170х240 |
| переплет | мягкий |
Отзывы (16)
- Юлия Гнездилова — 13 Ноября 2023
занимаюсь по этой книге по рекомендации терапевта в дополнение к регулярным сессиям и ведению дневника мыслей в КПТ-приложении.
результаты есть, несмотря на то, что тревожное расстройство очень давнее и тяжелое.
в книге все описано очень подробно, так что она отлично подойдет и для полностью самостоятельной работы, главное - ДЕЛАТЬ, а не просто читать и ждать что на вас снизойдет некое тайное знание)
не ленитесь брать ответственность за собственную жизнь на себя! всем удачи и здоровой кукухи:) - Юлия — 6 Октября 2023
Очень полезная книга, на редкость мало воды в отличие от собратьев. Большое количество упражнений, некоторые можно делать в самой книге, под это оставлено место. Казалось бы, простые методики типа дневника благодарности, но они сформулированы максимально практично, пошагово, с инструкциями, подходят человеку с техническим складом ума, которого не заставишь прочитать что-нибудь более метафоричное.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "ПИТЕР"
Категория 319 р. - 478 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 319 р. - 478 р.