Система минус 60,или Мое волшеб.похуден; Эксмо, 2008

• Mizraell Phoenix — 29 Мая 2019

  4/5

  За два месяца я потеряла 8 кг. Хотя успела набрать аж 92 к моменту прочтения данной книги. Есть два способа похудеть: либо у Вас есть свободное время и Вы можете готовить правильную еду, либо просто и быстро считать калории, предварительно вычислив свой желанный вес. Хоть автор и не советует этого делать, однако именно этот нюанс позволил мне наконец-то начать худеть. Вам понадобятся только кухонные весы. Автор данной книги поможет выучить азбуку, которая позволит жить в удовольствие, а не проходить изощрённую пытку. И совет: постарайтесь увлечься чем-то помимо еды. Хобби очень здорово переключает сознание :)

  0

  0

• Надежда Бондаренко — 12 Апреля 2019

  4/5

  Дикого восторга книга не вызвала. Спасибо за мотивационную часть, потому что третья поздняя нежданная беременность и послеродовая депрессия (не дай Бог никому узнать в реальности, что это такое) привели к возвращению сброшенных ранее 30 кг. Из депрессии выбралась с психологом, а вот с весом никак не получалось справиться. Теоретически я знаю столько, что впору самой книги писать, но не было толчка, чтобы снова стало интересно стать такой, какой была до беременности. Вроде бы ничего нового в мотивационной части нет, но именно женский взгляд был необходим. Те же апостолы системы «Доктор Борменталь» или «Доктор Гаврилов» – мужчины. А тут женщина, да с ребенком, запала в душу. В части питания и спорта я во многом не согласна, но в моем случае это уже не имеет значения. То, что мне было нужно от этой книги, я получила. Маховик запущен, идет вторая неделя, в минусе 3 кг, перестала поедать сладости и обхожусь легким ужином.

  0

  0

Все отзывы (10)