Пресс-гимнастика (Ирина Тихомирова); Питер, 2010

от 47 р. до 751 р.

Издатель: ПИТЕР
ISBN: 978-5-49807-854-0
Книги: Здоровье
ID:6252999

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (3) Отзывы (2)

Где купить (3)

Цена от 47 р. до 751 р. в 3 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	47 р. 59 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%	✔ 01.06.2024

OZON 5/5 Информация о компании	751 р. 1000 р. -25%	✔ 01.06.2024

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	142 р. Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	Наличие уточняйте 13.01.2024

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года ✔ Промокоды на скидку

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Ирина Тихомирова
Издатель	Питер
Год издания	2010
ISBN	978-5-498-07854-0
Серия	Красивое тело
Размеры	60x90/16
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	160

Отзывы (2)

Влада Дзюбенко — 3 Мая 2022

4/5

хм…книга заслуживает внимания, хотя есть свои минусы.
Не всем эта книга сможет помочь, но если у вас есть желание и много времени на это, то ВПЕРЁД.
mlv.12 — 1 Февраля 2021

5/5

Хорошая книга, с помощью которой можно в домашних условиях добиться упругого пресса и тонкой талии без специальных тренажеров и без тренера.
Материал четко структурирован. В 1-2 части книги автор объясняет, почему так важно прежде всего укрепить именно мышцы живота, рассказывает о трудностях, с которыми многие сталкиваются на начальных этапах, но которые легко преодолеваются, о том, почему так важен комплексный подход для получения хорошего результата. Отдельная глава посвящена анатомии пресса.
Части 3-6 посвящены тренировкам. Тут есть базовые упражнения и упражнения с фитболом, мини-тренировки и пилатес, а также моделирующая гимнастика. Часть 7 посвящена уходу за телом: диета, массаж и уход за кожей, часть 8 – аквафитнесу.
В конце книги – авторская программа «Недельный план атаки живота», предполагающая максимальное уменьшение размера талии за минимально короткий срок.
Упражнения описаны подробно, сопровождаются черно-белыми фотографиями.
Книга отлично мотивирует!