Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни; Феникс, 2022
от 429 р. до 706 р.
- Издатель: Феникс
- ISBN: 978-5-222-33894-0
EAN: 9785222338940
- Книги: Диеты
- ID:8593594
Где купить (8)
Цена от 429 р. до 706 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Подписные издания | 683 р. | 17.11.2023 |
Описание
Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы:
- знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях;
- уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес;
- садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес;
- едите и не всегда можете остановиться;
- частенько съедаете лишнее, вредное;
- хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами;
- понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять.
В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете.
Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели.
Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь:
- не "заедать" проблемы;
- сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках;
- прислушиваться к себе.
Что такое осознанное питание?
14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой.
Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность.
Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки.
Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания.
Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Гусева Юлия Евгеньевна |
Переплет | Твердый переплет |
Издатель | Феникс |
Год издания | 2022 |
Кол-во страниц | 110 |
Серия | Психологический практикум |
Формат | 70*100/16 |
Авторы | Гусева Ю. |
Переплёт | твердый |
Год публикации | 2022 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 110 |
Жанр | правильное питание |
Вес | 262 |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Возрастное ограничение | 0+ |
Автор | Гусева Юлия Евгеньевна |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Издательство | Феникс |
ISBN | 978-5-222-33894-0 |
Страниц | 112 |
Размеры | 70x100/16 |
Тематика | Здоровое питание |
Тираж | 2500 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Отзывы (3)
- Адамова Алена — 20 Июня 2022
Я очень расстроена покупкой данной книги. Знаний новых не получено. Простые истины, известные всем, расписанные на 100 страниц. По факту одно и тоже. Читать не интересно. Очень нудно. Мысль всей книги можно было бы изложить на одном листе. В общем, расстроена. Не советую.
- Шакирова Алия — 23 Апреля 2022
Недавно стала посвящать свое внимание теме правильного отношения к еде. Уже имею в своём арсенале обширную библиотеку на заданную тему. Книга этого автора достойна того, чтобы обратить на неё внимание. Книга-"живой" разговор автора с читателем. Очень доходчиво раскрываются психологические причины, ведущие к набору веса. Книга поможет разобраться со многими вопросами. Рекомендую к прочтению. Не пожалела о приобретении.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Феникс"
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 343 р. - 514 р.