Йога для негибких: за три шага от начинающего до опытного; Бомбора, 2022
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-161010-4
EAN: 9785041610104
- Книги: Йога и пилатес
- ID:8865718
Где купить
Последняя известная цена от 486 р. до 1098 р. в 9 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 827 р. | 04.04.2025 |
| Лабиринт | 1098 р. | 22.08.2024 |
| Мегамаркет | 868 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 701 р. | 27.06.2024 |
| МАЙШОП | 560 р. | 21.02.2024 |
| OZON | 486 р. | 24.06.2024 |
| Onliner BY | 723 р. | 11.10.2024 |
Описание
Что такое гибкость и почему так важно ее развивать?
Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки?
Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее.
В книге вы найдете:
- 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки;
- список базового оборудования для достижения большего прогресса;
- три дыхательных упражнения для успокоения.
"Йога для негибких" подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Левенштейн Макс, Левенштейн Лиз |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Бомбора |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | Время йоги. Практики, доступные каждому |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-04-161010-4 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 160 |
| Формат | 70x100/16 |
| Вес | 0.45 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 1 |
| Автор | Левенштейн Макс; Левенштейн Лиз |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издательство | Бомбора |
| Страниц | 160 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 16,50 см × 23,50 см × 1,50 см |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 3000 |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (6)
- минакова Эльвира — 4 Января 2024
я получила всё что хотела т. е. как можно больше иллюстрированных ассан. спасибо авторам за книгу.
- Вадим — 9 Октября 2023
Книга оказалась именно тем, что мне было нужно. Я всегда считал себя не особенно гибким, и йога казалась мне недостижимой. Однако автор этой книги помог мне понять, что йога доступна каждому, независимо от уровня гибкости. Он представил понятные и краткие инструкции по основным асанам и техникам, позволяя мне медленно, но верно развивать свою гибкость и силу. Эта книга дала мне уверенность и мотивацию продолжать заниматься йогой, и теперь я чувствую, что она стала неотъемлемой частью моей жизни. Рекомендую её всем, кто думает, что йога может быть недоступной из-за негибкости - эта книга изменит ваше мнение.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Фитнес-йога
Категория 388 р. - 583 р.