Сравнить цены на книгу: Анатомия упражнений на растяжку; Попурри, 2019
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-2220-6, 978-985-15-2981-6
- Книги: Здоровый образ жизни
- ID:1736423
Где купить
Последняя известная цена от 1153 р. до 1814 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1814 р. | 21.11.2024 |
| Буквоед | 1649 р. | 27.05.2023 |
| book24 | 1333 р. | 05.04.2025 |
| МАЙШОП | 1153 р. | 23.06.2024 |
Описание
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
Новая редакция.
2-е издание.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Нельсон Арнольд, Кокконен Юко |
| Переплет | 239.00mm x 169.00mm x 12.00mm |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2019 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Серия | Фитнес и физические упражнения |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| ISBN | 978-985-15-2220-6,978-985-15-2981-6,978-985-15-3709-5,978-985-15-4168-9 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 224 |
| Формат | 239.00mm x 169.00mm x 12.00mm |
| Вес | 0.54кг |
| Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 1,30 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Борич С.Э. |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 3500 |
Отзывы (12)
- Сергей — 5 Марта 2021
Полная версия
Раннее издание просто обрывалась на одной из глав, оставляя ощущение незаконченности. Перезапуск вывел книгу на совсем иной уровень. Не то слово ! "Анатомия упражнений на растяжку" встала в один ряд с такими Китами, как "Растяжка расслаблением" Павла Цацулина и "Растяжкой" Боба и Джин Андерсонов, даже обойдя их по ряду критериев !!!
А теперь об этих самых критериях. Итак
1. Добавилась глава о динамической растяжке. Многие слышали о ней лишь вскользь, плохо представляя выполнение упражнений на практике.
2. Опубликовано множество комплексов для разных видов спорта, включающие в себя растяжку перед ( динамическую) тренировкой, текущую и расслабляющую.
3. Включены специальные таблицы тренировок для всего тела. А именно 4 программы, рассчитанные на разную степень подготовки. Ну и наличия времени. Самый простой комплекс займет не более 15 минут, наиболее трудный - до часа.
Огорчит книга разве что поклонников шпагата. Нет здесь данного элемента ни в одной вариации. Пособие носит функционально - терапевтическую направленность, от шпагата же вреда куда больше, чем пользы. Вместе с тем практика упражнений для тазобедренной области подведет и к выполнению этой пресловутой позы. - Селицкая Елизавета — 28 Января 2021
Чудесная книга !!! Все подробно описано , шикарные иллюстрации, для полной картины осознания работы мышц при растяжке. Твёрдая 10!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 922 р. - 1383 р.
Книги по фитнесу
Категория 922 р. - 1383 р.