О книге: Выдохните лишние килограммы (Гроут П.); Попурри, 2010
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Гроут П. |
| Издатель | Попурри |
| Издательство | Попурри |
| автор | Гроут П. |
| год выпуска | 2010 |
| количество страниц книги | 144 |
| ISBN | 978-985-15-0862-0 |
| язык (основной) | русский |
| формат | 130х200 |
| переплет | мягкий |
| Год издания | 2010 |
| Серия | Фигура вашей мечты |
| Страниц | 144 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 13,00 см × 20,00 см × 0,50 см |
| Формат | 84х108/32 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 5000 |
| К-во страниц книги | 144 |
| Язык (основной) | русский |
Где купить
Последняя известная цена от 105 р. до 169 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Magic-kniga | 135 р. | 23.03.2022 |
| Лабиринт | 105 р. | 28.03.2024 |
Описание
В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, похудеть.
Для широкого круга читателей.
3-е издание.
Смотри также о книге.
Отзывы (6)
- Митрюшина Анна — 8 Марта 2016
Книга написана доступно, простым языком.Читается на одном дыхании (за вечер) осталось только на практике все воплотить. Недорогая.
- Влада М — 18 Июля 2015
В этой небольшой, но очень полезной книге Пэм Гроут рассказывает о различных дыхательных техниках, которые помогают стать здоровее, энергичнее и стройнее! Эти техники не требуют дополнительных капиталовложений, не отнимают много времени, но приятны и полезны.
История автора - история усталой одинокой мамы маленького ребенка, которая "случайно" услышала советы Энтони Роббинса об энергии и "наилучшем способе приобрести ее - посредством дыхания". Применяя эти техники она действительно смогла почувствовать себя веселой и энергичной. Кроме того, она заметила приятный "побочный эффект" - ушли несколько лишних килограмм, которые она набрала за время пребывания дома с малышкой. А позже Пэм Гроут сама стала тренером по дыханию.
Книга прекрасно мотивирует! Поскольку многого от тебя не требуют, выполнять эти методики легко и приятно.
В книге описаны несколько дыхательных упражнений: "Глубокое дыхание животом", "Геометрическое дыхание", "Более гибкий позвоночник" и т.д.. А также дана программа из дыхательных упражнений, которые автор называет "энергетическими коктейлями". "Меню на каждый день", состоит из трех дыхательных техник: "Королева пляжа", "Кун-фу" и прогулки с "полным ртом воды". А всего "энергетических коктейлей" - 13. После описания техники выполнения каждого "коктейля" автор предлагает "маслину, лежащую на дне каждого коктейля" - информацию к размышлению.
В конце книги Пэм Гроут приводит список книг, которые рекомендует прочесть всем тем, кто заинтересовался дыхательными техниками.
Отличная книга, которая сможет помочь многим! Главное - действовать!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Книги по фитнесу
Категория 84 р. - 126 р.