Отзывы на книгу: Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022

Я работаю в офисе и люблю покопаться в огороде, и, как вы могли догадаться, моя спина от этого страдает. Купила эту книгу, чтобы исправить положение. Теории в книге маловато, но лично мне она особо и не нужна. Упражнения потрясающие, все так хорошо и понятно расписано. Отдельно хочу отметить качество печати - плотные белые листы, есть картинки. Обложка тоже порадовала. Рекомендую

Эта книга больше позиционируется как сборник упражнений. Теория в ней есть, ее не сильно много, но достаточно, чтобы понять некоторые свои проблемы и начать заниматься. Для этого автор предлагает нам пройти тесты-самодиагностики на выявление у себя тех или иных проблем с суставами , костями. Тесты все просты в исполнении, недопонимания возникнуть не должно. Упражнения не сложные, понятные, главное, соблюдать технику их выполнения. Книга в виде брошюры, хорошего качества печать , ч/б фото самого автора, бумага белая, плотная.

Книга становится своеобразным учебником для тех, кто нуждается в укреплении и оздоровлении мышц спины и связок, необходимых для здоровья спины и позвоночника. Фотографии и схемы упражнений помогают освоить их без помощи инструктора, каждый человек может заниматься самостоятельно.

Книга очень хорошая и полезная,написана толково.Много иллюстраций . Очень наглядные примеры . В спортзал к сожалению идут не только с целью накачать мышцы и соблазнять девушек но и вынужденно по состоянию здоровья (и хорошо если идут туда осознанно).Вот книга помогает разобраться в анатомии и определить какие упражнения полезны для тех у кого проблемы со спиной,и как их делать.всем успехов физических и хорошего здоровья!

Одна из полезных книг. Комплекс упражнений для позвоночника. Позвоночник - это стержень организма. Его надо любить и за ним ухаживать. Рекомендую для самостоятельных занятий.