Отзывы на книгу: Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. Интенсивный 6-недельный курс тренировок. 5-е издание; Попурри, 2008
Отзывы (5)
- Илья Владимирович Морозов — 3 Февраля 2024
Хорошая книга для тех кто начинает заниматься спортом. Автор даёт рекомендации по питанию и построению тренировк. Есть несколько готовых планов. Также имеются рекомендации по дальнейшему тренингу развития мускулатуры. Очень удобно то что для тренировок требуется только пара гантелей. Ко всем упражнения есть подробное описание . Из минусов это чёрно-белые фото и мягкая обложка.
- Кузьмина Светлана — 21 Декабря 2011
Купила книгу сыну - он запоем ее изучает ! В книге даны рекомендации и по сустеме упражнений, и по питанию, по распорядку дня и т.п. Очень и очень познавательна !!!
- ЛИS — 21 Февраля 2010
Книги Курта Брунгардта вообще отличаются своим отличным подходом к читателю. Данная книга третья из трилогии и содержит полезную информацию о мышцах груди, как для новичков, так и для тех, кто хочет сохранить и развивать свои результаты. В книге много побробных иллюстраций, программ, упражнений, в том числе и аэробных.Курт также объясняет читателям о "стероидах" Если вы занимаетесь без тренера - то рекомендую вдвойне. Я искренне рад, что приобрел эту книгу.
- egor — 27 Декабря 2008
Книга „Идеальные мышцы груди и плечевого пояса"
предлагает вам стройную программу тренировок,
развивающих объем и силу мускулатуры тела. В книге дается объяснение принципов программы занятий, методики тренировок и излагаются физиологические основы упражнений на развитие силы и увеличение массы мышц. Здесь также представлены принципы занятий аэробикой и упражнения на гибкость, которые вы будете выполнять в ходе всего курса, содержится основная программу тренировок,подробно описана последовательность выполнения предложенных упражнений, содержится дополнительная
программа тренировок и показано, как сохранять
полученные результаты, поддерживать и улучшать
свою физическую форму. - света — 13 Декабря 2008
Автор книги Курт Брунгардт знает о методах развития
мускулатуры все, что только может знать опытный
тренер. Курт обладает даром четко, ясно и очень доступно излагать свои методы на бумаге. Благодаря этому вы сможете без труда применить его методику для тренировки собственного тела. В данной книге автор четко и последовательно описывает, что и почему нужно делать, чтобы добиться нужных результатов. Вы должны не просто прочитать эту книгу, но и точно выполнить все, что в ней написано. Курт предлагает вам только программу занятий, результатов же можно добиться только выполняя его указания на практике.
Добавить отзыв
Где купить
Последняя известная цена от 120 р. до 581 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 189 р. | 21.11.2024 |
| book24 | 219 р. | 28.06.2025 |
| Мегамаркет | 581 р. | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 120 р. | 23.06.2024 |
Описание
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.
5-е издание.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Брунгардт Курт |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2008 |
| Серия | Здоровье в любом возрасте |
| Автор | Брунгардт Курт |
| Тип обложки | мягкая |
| Возрастное ограничение | 6+ |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Попурри |
| Формат | 84х108/32 |
| Вес | 0.19кг |
| Количество страниц | 208 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Раздел | Бодибилдинг. Культуризм |
| ISBN | 978-985-15-0348-9,978-985-483-992-9,985-438-180-9,985-438-180-Я,985-438-964-2,985-483-311-9 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Размеры | 13,00 см × 20,00 см × 0,90 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 208 |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 5000 |
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Книги по фитнесу
Категория 96 р. - 144 р.