Отзывы на книгу: Здоровый кишечник (Сонненбург Джастин, Сонненбург Эрика); Манн, Иванов и Фербер, 2019

Замечательная, познавательная книга с множеством подтверждённых утверждений, по результатам экспериментов. Действительно, иногда было нудновато, и выжимка сути были предоставлена в последней главе) но почитать все равно стоит!

Интересная книга о значимости микрофлоры) полюбила кефир пока читала) плюс интересные факты и новые рецепты в приложении.

Книга посвящена не столько функционированию кишечника в целом, сколько его микрофлоре. Автор описывает, как микробы появляются в нашем теле, как распространяются и меняются в зависимости от образа жизни, а также (что, на мой взгляд, самое главное) как самостоятельно изменить состав микрофлоры в лучшую сторону. Издание научно-популярное, т. е. написано не совсем элементарно, присутствует терминология. В целом весьма познавательно, подойдет даже для тех, кто уже читал книги подобной тематики. Очень хороший "пинок" в сторону пересмотра рациона. Единственный минус – цена, для издания в обложке она явно завышена на пару сотен.

отличная книга! советую! я читала профессиональную литературу про микробиом и могу с уверенностью сказать что тут собраны отличные примеры!

Временами Интересная, временами скучная. Но очень познавательно.
Много нового узнала. Есть много хороших рекомендаций которых буду придерживаться

книга очень понравилась, так как в ней содержатся не пустые фразы о вреде антибиотиков, а очень много рекомендаций, как восстановить микрофлору кишечника и как ее питать.

Книга «здоровый кишечник» сначала не произвела на меня должного впечатления. Но по мере раскрытия темы, идеи, кропотливых объяснений книга начала заинтересовывать.
Мне кажется - это новый взгляд на экосистему человека, принципиально новый наклон к подходу диагностики заболеваний. Но для того, чтобы достичь в той области достоверных знаний пройдёт немало времени и испытаний, прежде чем мы сможешь эффективно использовать пробиотики. А пока информации для себя никакой не получила.
Авторы книги подробно описали свой рацион питания и как готовить блюда, какие ингредиенты входят в состав, и это большой плюс! Так сказать приятный бонус помогающий разобраться, как изменить свой рацион, если не знаешь с чего начать.
Если вы только хотите начать дружить с вашим кишечником и помогать ему, то данная книга является прекрасным началом.
По оформлению: очень люблю мягкий переплёт
удобный шрифт

Желаю всем удачи!

Книга очень понравилась. С недавних пор интересуюсь темой здоровья и здоровья кишечника в частности. Извлекла много полезных штук из книги. Особенно понравились рецепты для здоровой микрофлоры. Очень точное замечание, что мы кормим не только себя, но и свою микрофлору и не нужно забывать об этом. Рекомендую книгу людям заинтересованным в своем здоровье и ищущих ответы на вопросы о том как устроен человеческий организм

Книга понравилась, с удовлетворением узнаешь то, о чем и так уже догадываешься и задумываешься, что что-то с твоим пищеварением не так…Надо что-то делать – и в книге описывается простой и увлекательный способ как это начать делать. Конкретного ответа на вопрос, например, стоит избавляться от тех же H.pilory, в книге нет… но авторы предлагают подумать над этим, прежде, чем травиться антибиотиками. Рецепты, конечно, не для любого кошелька и некоторые продукты экзотические, но идеи интересные… И самое главное – рекомендации для родителей как разнообразить микрофлору у маленьких деток с первых дней жизни. В целом, рекомендую, полезно почитать.

Книга весьма интересная. Думал, что я многое знал о кишечнике и роли микрофлоры в состоянии нашего здоровья, но один факт меня потряс: оказывается геном нашей микрофлоры "дополняет" наш собственный "человеческий", неполноценный геном. По сути, эволюция отдала на аутсорсинг микробам часть нашего генома, с чем здоровая микробиота отлично справляется. Вопрос только в том, чтобы поддерживать её здоровое состояние, и, к счастью, это возможно. Как? Тоже написано в книге. Здоровья всем)

Очень интересная книга о новейших тенденциях в исследовании микробиома человека. Микробиом не только позволяет усваивать человеческому организму различные питательные вещества, получаемые с пищей, но воздействует на возникновение болезней и отклонений в работе организма человека. Микробиом влияет на наше настроение и самочувствие. Это просто целый мир внутри нас, про который интересно почитать и узнать, что же заставляет нас, например, набирать вес, и, есть ли способ подружиться с обитателями нашего кишечника?!

Последние 2 года читаю все, что встречаю про иммунитет и кишечник – книга Здоровый кишечник из новинок – издана в 2019 году. Авторы биохимики. Я думаю иммунитет и кишечник – это многогранный бриллиант и каждая книга описывает разные грани этого бриллианта. Эта книга стала 17 в моей коллекции и я все еще узнаю новое и интересное. Авторы рассказывают о новых открытиях и периодически вплетают свой родительский опыт – как они решают сложные вопросы с детскими болезнями, антибиотиками, кишечной флорой и иммунитетом. Некоторые темы, затронутые в предыдущих книгах в этой книге описаны более подробно. Есть новый раздел как связаны старение и микрофлора кишечника. Благодаря предыдущим книгам я достаточно хорошо знакома с темой, поэтому читала легко и быстро и очень четко видела новую для себя информацию. После книги осталось ощущение что я очень хорошо поработала – проверила на соответствие то что уже знаю и расширила свою информированность в области иммунитета.

Еще не дочитала эту книгу, но уже очень хочется оставить отзыв. От материала в восторге, перевод прекрасный! Авторы очень подробно описывают зарождение бактерий в мире, их распространение и жизнь в организме человека. Все изложено доступным и понятным не для специалиста языком. Они рассказывают об интересных опытах, которые проводят в исследовательских институтах, рассказывают о влиянии микрофлоры человека на состояние всего организма. В целом книга очень познавательная, читается легко и увлекательно, если, конечно, вас интересует данная тема и вы бы хотели заняться серьезно своим пищеварением и улучшить состояние здоровья. Очень интересно описано как формируется микрофлора у ребенка, поэтому книга также будет полезна будущим и молодым родителям, чтобы воспитать у малыша правильные пищевые привычки и в будущем помочь ему оставаться здоровым.