Отзывы на книгу: Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучш.; Эксмо, 2012

Очень сомнительное издание, особенно учитывая то, что написано оно врачом. Основной упор в книге идет на то, что прием пищи за день должен быть один и лучше вечерний. Сколько раз в день есть – это дело хозяйское, решайте сами, не взирая на пользу или вред. Но иные вещи, о которых пишет автор, противоречат и здравому смыслу, и исследованиям в области медицины. Например, он ратует за то, чтобы жевать жвачку на голодный желудок и ложиться спать сразу после еды (и сам это активно практикует). Вероятно, риск проблем с ЖКТ после таких практик его не беспокоит. Автор упоминает, что люди едят чересчур много (соглашусь), и неоднократно приводит пример, мол, животные убивают строго ради еды и никогда ради удовольствия. Две минуты поисков в интернете красочно убедят вас в обратном. При отеках врачи обыкновенно советуют наладить питьевой режим, автор книги же предлагает не пить вовсе, пока "одутловатое лицо" не придет в норму. Но отеки могут появляться как от переизбытка воды, так и от ее недостатка. Конечно, в книге есть много и дельных советов, но они смешиваются с абсурдом, отчего ценность издания понижается. Сейчас много хорошей литературы, касающейся питания, и лучше сделать выбор в пользу более рациональной книги.

Классная интересная книга!
Поэтому и читается быстро на одном дыхании!
После прочтения книги есть желание испробовать метод Нагумо на своём организме!
Единственное что:
1) метод Нагумо интересный, но подходит больше людям с нормированным графиком работ, то есть кто встаёт рано с 06-00 до 10-00 и ложится спать с 20-00 до 22-00 и у кого рабочие будни с 09-00 до 18-00- тогда этот метод со 100% вероятностью можно и нужно пробовать

2) если же ваша профессия связана с ненормированным рабочим графиком- ночные смены (врач, пожарный, полицейский, бортпроводник, пилот, охранник и тд и тп), то этот метод будет более проблематичнее соблюсти

3) домохозяйкам тоже мало представляю себе, как можно испробовать этот метод на себе, так как чаще всего домохозяйка проводит на кухне за готовкой еды и для неё этот метод может оказаться целым испытанием ( тоже самое касается и тех, чья профессия связана конкретно с кулинарной деятельностью- повар в ресторане и тд и тп)
4) каждый организм индивидуален и поэтому у кого есть серьёзные проблемы с ЖКТ, то лучше для начала обратиться на консультацию к врачу, убедиться в том, что вы 100% здоровы и готовы начать одноразовое питание по методу Нагумо!
Всем благ и крепкого здоровья!
Рекомендую к прочтению!

Отличная книга,доставили на следующий день в пункт самовывоза. Мотивирует на здоровый образ жизни и меньше кушать.

сейчас только бегло просмотрела эту книгу, но поняла, что многое можно взять на заметку. например про воду. хорошо, что автор не заставляет ее пить литрами и рассказывает как бороться с утренними отеками. к сожалению для меня это актуально. питание 1 раз в день для себя не рассматриваю, т.к. очень модное сейчас интервальное голодание считаю не приемлемым. призыв не заниматься фитнесом тоже ерунда. но меньше потреблять пищи, чтобы потом не потеть в спортзале. согласна. выдерживать интервалы между приемами пищи.это тоже приемлемо.буду изучать подробно. и всем желаю к разным новшествам подходить осознанно, корректируя под свой уникальный организм. всем здоровья и долголетия.

Есть интересная информация, но большая часть книги - переливание из пустого в порожнее. Всё дельное содержимое можно было бы уместить на пару страниц.

На данный момент , это очень полезная книга. Всегда лучше знать оригинальную систему, а не разошедшиеся по интернету адаптированные измененные варианты первоначальной системы.
Метод доктора Нагумо заключается в том,чтобы не нагружать поджелудочную железу .Она должна отдыхать и не работать постоянно,выбрасывая в кровь инсулин.
Доктор Нагумо ест 1 раз в день-вечером. В России распространены другие варианты его диеты .Не есть после 18.00, 3 приема пищи с 4 часовыми перерывами между ними. Оценить обоснованность ,именно такого расписания приемов пищи, и его возможную пользу для вашего здоровья вам поможет эта книга.

Сначала книга показалась мне слишком простой, даже наивной, но потом прониклась изложением материала и открыла для себя полезные вещи. Но одноразовое питание все-таки, думаю, спорно. Автор, кстати, не очень и настаивает на этом, главное - умеренно питаться и регулярно испытывать чувство голода. И плюс еще важные советы по здоровому образу жизни.

В книге даются нестандартные советы (ох уж эти японцы!) по улучшению своего здоровья, состояния кожи, организма. Мне всегда казалось, что есть надо часто и понемногу, автор же доказывает успех одноразового питания. А также то, что мозг особенно эффективен, когда он голоден.
Иногда читала и удивлялась, настолько идеи и приведенные варианты не соотносились с тем, что я раньше знала и слышала.
Во многом согласна с автором – везде пропагандируют пить 2 л. воды, в то время как у меня от этого было лишь опухшее лицо и тяжесть. И таких примеров там масса. В книге приводятся альтернативные, гуманные и более рациональные методы.
Советую прочитать всем, кто хочет наладить свое питание и образ жизни и стать более здоровым и энергичным!

Интересно. Надо испытать на себе. Попробую.

Крайне содержательная книга во многом созвучная с

Получив книгу прочитала ее за 2 суток, не отрываясь! Читается очень легко, все написано доступным языком.Ну что хочу сказать, можно пробовать питаться 1 раз в день. Сразу, думаю, будет тяжеловато (можно начать с 2-х разового питания). Всем рекомендую к прочтению.

Прочитала книгу на одном дыхании. Перешла на голодание сразу же на следующий день. Думала не смогу.. 5й день чувствую себя отлично,столько энергии. Результат последовал сразу же.. Ушли отёки, - 2 кг, - 2см в талии и - 4см в бёдрах. Этот метод я искала очень долго.. Очень рекомендую.

Книга читается на одном дыхании. Сразу хочется приступить к практике. Прочитав книгу понимаешь как засоряешь своё тело мусором. Хорошое вложение денег. Советую всем.

Да, был такой знакомый въетнамец - ел один раз в день, в середине дня, говорил - ем один раз в день, но много, досыта. Собаку свою тоже кормлю один раз в день утром, досыта - нормально, даже не худеет:( Книгу хочу почитать в ближайшее время.

Читаю сейчас книгу, подруга подарила. Метод просто революционный. Питаться один раз в день - это что-то на грани. Но то, как все изложено, описано и проиллюстрировано очень подкупает, хочется попробовать. Многие мои знакомые стараются питаться только 1 раз в день и действительно довольны этим, чувствуют себя прекрасно и выглядят круто. Надо попробовать!

Увидела статью об этой книге на Яндекс Дзен. Заинтересовалась. Сразу зашла на сайт «Лабиринт» в поисках книги и заказала. Книгу приятно взять в руки, крупные буквы (для тех у кого со зрением проблема очень удобно). Книгу можно сказать проглотила. Написана доступным языком без лишних умных терминов которые основная масса людей не понимает. Понравился стиль изложения, подход автора к теме снижения веса и оздоровления организма. По моей рекомендации её прочитала (тоже довольно быстро) знакомая-биолог. Её отзыв тоже положительный. Рекомендую.

Книга очень занимательная, здесь всё наоборот: всё, что не рекомендуют диетологи и прочие специалисты тут разрешено. Очень интересно было читать. Несколько дней ем один раз, получается, но пока не знаю каким будет окончательный результат

А я пробую. Ем 1 раз и чувствую себя гораздо лучше, чем когда питалась несколько раз в день. Даже не думала, что так легко перейти на одноразовое питание.

Такой простой метод Наумо. Не читал.
Кто пробовал завязать с куревом, алкоголем или наркотиками? Получилось, легко?
Так и с едой. Отказаться от привычки есть не один раз в день не так просто. Особенно если уже садился на какие то диеты. Перед этим ты принимал решение – создавал постулат, что будет так!!! Когда диету закончил постулат не отменил. Так и с куревом. А только постулаты и работают в этой вселенной. Не бойтесь принимать новые решения. Только не забывайте отменять устаревшие и противоположные принятые раньше. Ваша жизнь заметно улучшится. Не я сказал, один учёный. Не просто учёный, а тот кто изучал этот вопрос. С февраля 2020г я перешёл на один раз в сутки и мне это нравится. Без этого японца, я о нём узнал 8 февраля. Шёл к этому целый год. Успехов! Успех – Результат приложенных усилий, знаний и усердия с которым эти усилия прикладывались.
Забыл сказать!
Как отменить постулат или котрпостулат? На примере курения. Вспоминаете, когда вы впервые решили курнуть. Допустим, вспомнились друзья и недруги детства, компания. Поймали картинку этого. И ваше решение – я буду курить как они. Стало плохо, рвота была. Я же мужик! Так вот, самое первое решение-постулат он самый сильный в отношении последующих решений не курить. Поймали картинку, повторяете точно, как звучало ваше решение (можно молча) и щёлкнув пальцами
произносите Отменяю! молча или вслух кому как нравится. Потом принимайте нужный вам постулат. Я этого раньше не знал и бросал во время голоданий. На третий день голода, курево становится противным. Потом срывался и опять голодал. То кум приехал, курнём твоих, то друга в эл-ке встретил и так много раз. начинал голодать. с 21.07.2001г бросил и по ныне. с 2008 и от алкоголя отказался.

Объективная форма подачи, без воды и словоблудия. Четкая действенная методика, которая позволит организовать свою жизнь, уменьшить наносимый вред организму и достичь гармонии внешней и внутренней. И что немаловажно – сэкономить ресурсы планеты и кошелька. Доступно каждому мыслящему человеку.

Замечательная книга! Читается легко,написано с умом и невероятным посылом на здоровье и правильность жизни!!!

Хочу сказать для тех, кто сомневается в нормальности одноразового питания. У меня был знакомый в 2000 -х, который так питался, - один раз в день. Днем он мог себе позволить выпить кофе, чай, а ел в 19 часов. Еще он занимался энергетическими практиками и был очень стройным человеком. Так что всё нормально.

мне очень понравилась книга.много для себя открыла.автор так доходчиво все обьясняет.я думаю она для всех полезна.хочу последовать его советам.спасибо ему.перевод отличный.

Последнее время я тоже думал, что слишком много ем. Сам не ем часто в обед. Поужинав, даже неплотно, чувствовал, что не очень хорошо сплю. Попалась эта книга – мне показалось, что здесь уже систематизированы мои догадки насчет обеда.. Сразу купил эту книгу – буду изучать. Начну сегодня же вечером, по пути с работы, в метро буду читать на планшете. Это моя первая книга в Литрес. Дали скидку за первую покупку – продали книгу за 99 рублей!

Книга написана достаточно простым языком, интересна данная точка зрения, некоторые позиция автора я бы взяла на заметку, но в основном, я не согласна я автором и не советовала бы принимать данный метод к действию, особенно без согласования с врачом, так же, как не согласна с тем, что спорт в жизни не нужен. Книгу бы я бы все таки советовала прочитать, для того, чтобы составить собственное мнение

Замечательная книга и главное она не только объясняет прописные истины, как можно продлить свою молодость и радость бытия, но и сохранения и улучшения мира, в котором мы все живем, учит быть благодарным природе и если нет возможности повлиять на неё напрямую, то хотя бы стремиться не уничтожать самое необходимое и полезное для всего живого на Земле.

Боюсь даже что-то сказать.... Книгу до конца еще не дочитала, но нахожусь под большим впечатлением. Я конечно, это попробую. Не знаю только, надолго ли меня хватит. Нагумо говорит, что надо выдержать первые 52 дня.А дальше все будет нормально. И что - всю жизнь так? Но повторюсь: я под БОЛЬШИМ впечатлением.

Очень полезная книга. Буду придерживаться его правил. Сегодня попробовала есть один раз в день. Отлично себя чувствую и легко! И дальше хочется придерживаться этих правил жизни. Огромное спасибо автору! И ЛитРесу спасибо, что посоветовали мне эту ценную книгу.

Информация изложена очень доступно и понятным языком. Думаю, нужно попробовать эту систему питания, чтобы понять, подойдёт ли она именно для вас, и если да, то вполне себе можно придерживаться .

Книга такая всесторонняя, касается разных вещей – не только питания, но и сна, графика работы хронических болезней. Научные факты и здравый смысл. Перевод хороший. Хотя идея одного приема пищи шокирует, конечно.

Хорошая книга, написана просто, читается легко. Хочется сразу применить полученные знания. Руководство к действию для тех, кто хочет жить долго и здорово.