Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучш.; Эксмо, 2012

• Юлия Александровна Люфт — 28 Октября 2022

  3/5

  Очень сомнительное издание, особенно учитывая то, что написано оно врачом. Основной упор в книге идет на то, что прием пищи за день должен быть один и лучше вечерний. Сколько раз в день есть – это дело хозяйское, решайте сами, не взирая на пользу или вред. Но иные вещи, о которых пишет автор, противоречат и здравому смыслу, и исследованиям в области медицины. Например, он ратует за то, чтобы жевать жвачку на голодный желудок и ложиться спать сразу после еды (и сам это активно практикует). Вероятно, риск проблем с ЖКТ после таких практик его не беспокоит. Автор упоминает, что люди едят чересчур много (соглашусь), и неоднократно приводит пример, мол, животные убивают строго ради еды и никогда ради удовольствия. Две минуты поисков в интернете красочно убедят вас в обратном. При отеках врачи обыкновенно советуют наладить питьевой режим, автор книги же предлагает не пить вовсе, пока "одутловатое лицо" не придет в норму. Но отеки могут появляться как от переизбытка воды, так и от ее недостатка. Конечно, в книге есть много и дельных советов, но они смешиваются с абсурдом, отчего ценность издания понижается. Сейчас много хорошей литературы, касающейся питания, и лучше сделать выбор в пользу более рациональной книги.

  0

  0

• Ахметшина Эльвира — 9 Марта 2022

  5/5

  Классная интересная книга!
  Поэтому и читается быстро на одном дыхании!
  После прочтения книги есть желание испробовать метод Нагумо на своём организме!
  Единственное что:
  1) метод Нагумо интересный, но подходит больше людям с нормированным графиком работ, то есть кто встаёт рано с 06-00 до 10-00 и ложится спать с 20-00 до 22-00 и у кого рабочие будни с 09-00 до 18-00- тогда этот метод со 100% вероятностью можно и нужно пробовать
  
  2) если же ваша профессия связана с ненормированным рабочим графиком- ночные смены (врач, пожарный, полицейский, бортпроводник, пилот, охранник и тд и тп), то этот метод будет более проблематичнее соблюсти
  
  3) домохозяйкам тоже мало представляю себе, как можно испробовать этот метод на себе, так как чаще всего домохозяйка проводит на кухне за готовкой еды и для неё этот метод может оказаться целым испытанием ( тоже самое касается и тех, чья профессия связана конкретно с кулинарной деятельностью- повар в ресторане и тд и тп)
  4) каждый организм индивидуален и поэтому у кого есть серьёзные проблемы с ЖКТ, то лучше для начала обратиться на консультацию к врачу, убедиться в том, что вы 100% здоровы и готовы начать одноразовое питание по методу Нагумо!
  Всем благ и крепкого здоровья!
  Рекомендую к прочтению!

  0

  0

Все отзывы (31)