Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами; Бомбора, 2022
Где купить (2)
Цена от 756 р. до 1306 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 1503 р. | 07.06.2025 |
| Лабиринт | 1969 р. | 10.09.2024 |
| Подписные издания | 1379 р. | 10.01.2024 |
| Читай-город | 857 р. | 18.10.2024 |
| Мегамаркет | 1682 р. | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 1195 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 906 р. | 24.06.2024 |
Описание
Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было!
LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.
Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Клебанов Самуэль, Виноградова Алёна Викторовна, Виноградова Ирина Геннадьевна |
| Издатель | Бомбора |
| Формат | А4 |
| Авторы | Клебанов С.; Виноградова И.Г. |
| Переплёт | твердый |
| Год публикации | 2022 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 480 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Год издания | 2022 |
| Кол-во страниц | 480 |
| Серия | KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира |
| Страниц | 480 |
| ISBN | 978-5-04-120276-7 |
| Размеры | 18,00 см × 23,50 см × 3,00 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 4000 |
| Раздел | Диеты |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.788 |
| Тип обложки | твердая |
| Жанр | правильное питание |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Автор | Клебанов Самуэль; Виноградова Ирина Геннадьевна; Виноградова Алёна Викторовна |
| Издательство | Бомбора |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (5)
- Галина — 15 Июля 2023
Для знакомства с принципами lcfh и кето питания это самая лучшая книга! Всё чётко и по делу, без воды и размазывания информации для увеличения объёма. Когда человек сам следует тому о чём пишет это сразу видно и ты, как читатель, проникаешься этим ещё больше. Определённо рекомендую для всех кто хочет перестать жить на углеводной игле!
- Елена — 22 Июня 2022
Я на кето уже 6 месяцев. Прочитала 3 книги Д. Меркола, Д. Акса. Купила кулинарные книги. В этой книге хорошие рецепты, много мотивирующей информации. Конечно, когда человек живет в Европе, шансов на соблюдение кето-правил, больше, чем у нас в России. Если в Швеции написано на упаковке с мясом "ЭКО", то это экологичный продукт. Ну, а у нас это может быть все что угодно! Но я не отчаиваюсь -ем индейку. Говорят, ее не пичкают гормонами и антибиотиками.
Так вот, о книге: нужная и полезная во всех отношениях.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 604 р. - 907 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 604 р. - 907 р.