О книге: Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ; Весь, 2023
от 294 р. до 934 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-5056-9
- Книги: Популярная психология
- ID:13127920
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н. |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Страниц | 208 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-9573-5056-9 |
Размеры | 14,00 см × 21,00 см × 0,90 см |
Формат | клей |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 200 |
Обложка | мягкая обложка |
Где купить (6)
Цена от 294 р. до 934 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, — и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.
В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем — даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.
Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью — эта книга поможет вам на пути к свободе.
Смотри также о книге.
Отзывы (1)
- Алена — 15 Сентября 2023
Очень интересная и познавательная книга, читается легко и будет точно полезна не только профессиональным психологам, но и всем, кто занимается саморазвитием и интересуется психологией. Очень понравилось, что вместе с теорией в текст "вплетены" классные техники, которые можно сразу же испробовать на себе и снизить, например, тревожность, желание всё контролировать, либо по крайней мере открыть новый взгляд на эти вещи :) Рекомендую к прочтению!
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 235 р. - 352 р.
Книги: Популярная психология
Категория 235 р. - 352 р.