О книге: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок; Издательский дом "Питер", 2014

от 752 р. до 4486 р.

Издатель: ПИТЕР
ISBN: 978-5-496-00807-5
Книги: Фитнес
ID:1729144

Рейтинг:

(5/5)

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (12)

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Уэйд П.
Раздел	Фитнес
Издатель	Издательский дом "Питер"
ISBN	978-5-496-00807-5
Возрастное ограничение	18+
Год издания	2014
Количество страниц	320
Формат	195x252мм
Вес	0.55кг
Размеры	84x108/16
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	320
Серия	Тренировочная зона

Где купить (2)

Цена от 752 р. до 4486 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
OZON 5/5 Информация о компании	4486 р. 5000 р. -10%	✔ 01.06.2024

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	752 р. Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	Наличие уточняйте

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года ✔ Промокоды на скидку

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Буквоед	649 р.	25.04.2023
book24	649 р.	26.05.2023

Описание

Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Смотри также о книге.

Отзывы (12)

Семёнов Максим — 12 Марта 2019

5/5

Пол Тренер Уэйд "Тренировосная зона 2"
Чему учит Пол Уэйд в своей книге:
1. Учит, что можно развить силу без использования тренажёров и свободных весов.
2. Учит как исцелить травму или не получить травму.
3. Учит как избавиться от демонов.
4. Учит как укрепить суставы.
5. Учит особенностям наборы мышечной массы.
6. Учит как прокачать: Шею, Икры, Хват.
7. Учит как научиться выполнять "Флажок".
Данная книга мне очень понравилась, всем кто хочет обрести силу в домашних условиях советую прочитать первую и вторую часть.
Алексей Евгеньевич Трунин — 13 Сентября 2018

5/5

Книга является продолжением первой части, скажем так, дополняя её. Если же в первой книге было уделено много времени общему физическому развитию, то уже здесь мы занимаемся укреплением слабых мест нашего тела. Как говориться, цепь будет крепка на столько, на сколько крепким будет её самое слабое звено. Несмотря на то что книга является второй частью серии, автор постарался и добился того, чтобы её можно было назвать полноценной и независимой. Девизом этой книги, так же как и первой, является лозунг "Не сколько, а как", да и как обычно Пол ратует за вашу безопасность и ваше здоровье. Большенство техник в книге, в действительности являются забытым наследием старой школы, так что пожалуй людям советской закалки они будут очень хорошо знаком, а вот молодому поколению они и вовсе покажутся в новинку. Книгу стоит прочитать и тем и другим, и ещё одно, я бы посоветовал не пропускать его вступления, они помогают настроиться на саму книгу.