Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок; Издательский дом "Питер", 2014

от 752 р. до 4486 р.

Издатель: ПИТЕР
ISBN: 978-5-496-00807-5
Книги: Фитнес
ID:1729144

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (12) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (12)

Где купить (2)

Цена от 752 р. до 4486 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
OZON 5/5 Информация о компании	4486 р. 5000 р. -10%	✔ 17.05.2024

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	752 р. Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	Наличие уточняйте

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года ✔ Промокоды на скидку

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Уэйд П.
Раздел	Фитнес
Издатель	Издательский дом "Питер"
ISBN	978-5-496-00807-5
Возрастное ограничение	18+
Год издания	2014
Количество страниц	320
Формат	195x252мм
Вес	0.55кг
Размеры	84x108/16
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	320
Серия	Тренировочная зона

Отзывы (12)

Семёнов Максим — 12 Марта 2019

5/5

Пол Тренер Уэйд "Тренировосная зона 2"
Чему учит Пол Уэйд в своей книге:
1. Учит, что можно развить силу без использования тренажёров и свободных весов.
2. Учит как исцелить травму или не получить травму.
3. Учит как избавиться от демонов.
4. Учит как укрепить суставы.
5. Учит особенностям наборы мышечной массы.
6. Учит как прокачать: Шею, Икры, Хват.
7. Учит как научиться выполнять "Флажок".
Данная книга мне очень понравилась, всем кто хочет обрести силу в домашних условиях советую прочитать первую и вторую часть.
Гумерова Лена — 18 Марта 2017

5/5

Отличная книга! Легко читается, хорошие иллюстрации.
Единственная проблема - листы книги рвутся. Ну может моя вина. В целом книга супер! Жаль, что я не узнала о ней раньше.