Отзывы на книгу: SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок; ООО "Издательство "Эксмо", 2020
Отзывы (9)
- Спирина Полина — 19 Января 2021
Очень крутая книга для тех, кто реально хочет похудеть. Очень помогли разборы популярных диет, советы о выборе тренировок и qr-коды с упражнениями – последнее особенно. Комплексный подход к похудению всегда действенен!
- Федор Вохмин — 31 Августа 2020
Не похоже что автор специалист по питанию. Много неверной информации. Однобокий подход к питанию. Советует употреблять продукты, которые лучше вообще не есть.
- Асмус Ольга — 24 Августа 2020
Книга хорошая, но цена явно завышена. Информация в общем-то довольно известная, в книге есть ссылки QR code, по которым можно перейти и получить более подробную информацию или посмотреть видео. Мне, например, это было не удобно, у меня телефон не считывает код.
- Семёнова Ольга — 26 Июля 2020
Своих денег не стоит (по содержанию). Качество печати на высоте. Остальное... На мой взгляд, ценность представляет только комплекс упражнений. Теория о белкаж, жирах, углеводах, фруктах, орехах и тп - такая же, как и везде, ничего нового не сказано. Эту книгу можно реуомендовать только тем, кто с луны свалился.
- Анастасия — 14 Июля 2020
Отличная книга с подробными инструкциями по питанию и тренировкам. Порадовало, что как минимум половина книги посвящена теоретической части - про работу организма и как влияют, казалось бы, обычные продукты на эту работу. Также интересна идея с QR-кодами, через которые можно посмотреть видео-инструкции по тренировкам.
- irinak — 28 Июня 2020
Единственная полезная информация, которую почерпнула из книги, это глава о миофасциальном релизе. Всё остальное показалось мне либо уже знакомым по многочисленным блогам и статьям на тему фитнеса, или даже странным – как глава про питание. Почему SMART, не очень понятно. Не оставляло впечатление, что я читаю предисловие, и так всю книгу. Фотографии хорошие, есть ссылки на упражнения.
- riveryarra — 6 Мая 2020
Слишком много фотографий автора, пусть и прелестной симпатичной девушки, остаётся ощущение, что просто просматриваешь её альбом, а не читаешь книги. Информации мало, новой информации ноль, больше красивых картинок. Один плюс qr-коды с упражнениями.
- Elena_v_b — 30 Марта 2020
Начало впечатляет ,разбор всевозможных изнуряющих диет с интересным экскурсом в историю , с удовольствием читаем дальше ;)Ждём советов по питанию .
- Дарья Гусева — 5 Февраля 2020
С нетерпением жду, когда смогу прочитать книгу) Я уже давно подписана на блог Алены, поэтому уверена на все сто процентов, что книга вышла полезной и информативной! Очень жду!
Добавить отзыв
Где купить
Последняя известная цена от 296 р. до 2105 р. в 9 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 2105 р. | 21.11.2024 |
| ЛитРес | 539 р. | 31.12.2021 |
| book24 | 542 р. | 05.04.2025 |
| Мегамаркет | 1050 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 1129 р. | 03.12.2024 |
| МАЙШОП | 1278 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 296 р. | 24.06.2024 |
Описание
Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
- Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
- Почему не стоит считать калории;
- Как справиться со стрессом без переедания;
- Как заниматься спортом с удовольствием;
- Какую выбрать тренировку;
- Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
- QR-коды со ссылками на обучающие видео;
- действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мурлаева Алёна |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Год издания | 2020 |
| Серия | SMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес-тренера Алёны Мурлаевой (более 1 млн подписчиков) |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Жанр | фитнес и йога; правильное питание |
| Издательство | Эксмо |
| Автор | Мурлаева Алена |
| Вес | 0.84кг |
| Тип обложки | твердая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 304 |
| Количество книг | 1 |
| Формат | 191x247мм |
| ISBN | 978-5-04-107727-3 |
| Размеры | 80x100/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Категория 236 р. - 355 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 236 р. - 355 р.