Отзывы на книгу: SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок; ООО "Издательство "Эксмо", 2020

  • Издатель: Эксмо
  • ISBN: 978-5-04-107727-3
  • Книги: Здоровый образ жизни
  • ID:4893718
Где купить

Отзывы (9)


  • 5/5

    Очень крутая книга для тех, кто реально хочет похудеть. Очень помогли разборы популярных диет, советы о выборе тренировок и qr-коды с упражнениями – последнее особенно. Комплексный подход к похудению всегда действенен!

  • 1/5

    Не похоже что автор специалист по питанию. Много неверной информации. Однобокий подход к питанию. Советует употреблять продукты, которые лучше вообще не есть.

  • 5/5

    Книга хорошая, но цена явно завышена. Информация в общем-то довольно известная, в книге есть ссылки QR code, по которым можно перейти и получить более подробную информацию или посмотреть видео. Мне, например, это было не удобно, у меня телефон не считывает код.

  • 2/5

    Своих денег не стоит (по содержанию). Качество печати на высоте. Остальное... На мой взгляд, ценность представляет только комплекс упражнений. Теория о белкаж, жирах, углеводах, фруктах, орехах и тп - такая же, как и везде, ничего нового не сказано. Эту книгу можно реуомендовать только тем, кто с луны свалился.

  • 5/5

    Отличная книга с подробными инструкциями по питанию и тренировкам. Порадовало, что как минимум половина книги посвящена теоретической части - про работу организма и как влияют, казалось бы, обычные продукты на эту работу. Также интересна идея с QR-кодами, через которые можно посмотреть видео-инструкции по тренировкам.

  • 3/5

    Единственная полезная информация, которую почерпнула из книги, это глава о миофасциальном релизе. Всё остальное показалось мне либо уже знакомым по многочисленным блогам и статьям на тему фитнеса, или даже странным – как глава про питание. Почему SMART, не очень понятно. Не оставляло впечатление, что я читаю предисловие, и так всю книгу. Фотографии хорошие, есть ссылки на упражнения.

  • 3/5

    Слишком много фотографий автора, пусть и прелестной симпатичной девушки, остаётся ощущение, что просто просматриваешь её альбом, а не читаешь книги. Информации мало, новой информации ноль, больше красивых картинок. Один плюс qr-коды с упражнениями.

  • 5/5

    Начало впечатляет ,разбор всевозможных изнуряющих диет с интересным экскурсом в историю , с удовольствием читаем дальше ;)Ждём советов по питанию .

  • 5/5

    С нетерпением жду, когда смогу прочитать книгу) Я уже давно подписана на блог Алены, поэтому уверена на все сто процентов, что книга вышла полезной и информативной! Очень жду!



Где купить

Последняя известная цена от 296 р. до 2105 р. в 9 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
2105 р.
21.11.2024
ЛитРес
539 р.
31.12.2021
book24
542 р.
05.04.2025
Мегамаркет
1050 р.
24.12.2024
Яндекс.Маркет
1129 р.
03.12.2024
МАЙШОП
1278 р.
23.06.2024
OZON
296 р.
24.06.2024

Описание

Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков).

В своей книге Алёна рассказывает:

- Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";

- Почему не стоит считать калории;

- Как справиться со стрессом без переедания;

- Как заниматься спортом с удовольствием;

- Какую выбрать тренировку;

- Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.

Данная книга содержит:

- QR-коды со ссылками на обучающие видео;

- действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.

Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №1

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №2

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №3

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №4

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №5

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №6

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №7

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №8

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №9

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №10

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №11

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №12

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №13

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №14

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №15

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №16

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №17

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №18

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №19

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок - фото №20

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательООО "Издательство "Эксмо"
ПереплетТвёрдый переплёт
Год издания2020
СерияSMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес-тренера Алёны Мурлаевой (более 1 млн подписчиков)
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц304
Жанрфитнес и йога; правильное питание
ИздательствоЭксмо
АвторМурлаева Алена
Вес0.84кг
Тип обложкитвердая
Возрастное ограничение16+
Количество страниц304
Количество книг1
Формат191x247мм
ISBN978-5-04-107727-3
Размеры80x100/16
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
РазделЗдоровый образ жизни


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"

Категория 236 р. - 355 р.

Книги: Диетическое и раздельное питание

Категория 236 р. - 355 р.

закладки (0) сравнение (0)

26 ms