SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок; Эксмо, 2020
от 296 р. до 2105 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-107727-3
- Книги: Здоровый образ жизни
- ID:4893718
Где купить (6)
Цена от 296 р. до 2105 р. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 538 р. | 12.01.2024 |
| book24 | 538 р. | 12.01.2024 |
| Читай-город | 538 р. | 12.01.2024 |
Описание
Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
- Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
- Почему не стоит считать калории;
- Как справиться со стрессом без переедания;
- Как заниматься спортом с удовольствием;
- Какую выбрать тренировку;
- Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
- QR-коды со ссылками на обучающие видео;
- действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мурлаева Алёна |
| Издатель | Эксмо |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Год издания | 2020 |
| Серия | SMART ЗОЖ. Книги от Алёны Мурлаевой |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Жанр | фитнес и йога; правильное питание |
| Издательство | Эксмо |
| Автор | Мурлаева Алена |
| Вес | 0.836 |
| Тип обложки | твердая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 304 |
| Количество книг | 1 |
| Формат | 19.0 x 24.0 x 2 |
| ISBN | 978-5-04-107727-3 |
| Размеры | 80x100/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Отзывы (8)
- Спирина Полина — 19 Января 2021
Очень крутая книга для тех, кто реально хочет похудеть. Очень помогли разборы популярных диет, советы о выборе тренировок и qr-коды с упражнениями – последнее особенно. Комплексный подход к похудению всегда действенен!
- Федор Вохмин — 31 Августа 2020
Не похоже что автор специалист по питанию. Много неверной информации. Однобокий подход к питанию. Советует употреблять продукты, которые лучше вообще не есть.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Категория 236 р. - 355 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 236 р. - 355 р.