Отзывы на книгу: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах; Издательский дом "Питер", 2022

Мне лично книга очень помогла, без лишней воды и написана живым интересным языком. Книги на тему эмоционального интеллекта очень откликаются, советую к прочтению всем интересующимся.

Когда книга по теме, да еще с примерами - это полезно и хорошо. В наше время упоминание только одного слова Психосоматика, кого-то насторожит, а кто-то уже знает, что это соломинка, которая обязательно поможет вылезти из болота "ненужностей" . Спасибо предыдущему отзыву, доверилась и не жалею, что приобрела книгу.

О том как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье о Психосоматике. Автор объясняет принцип влияния и последствий наших, порой ошибочных убеждений, также приводит примеры жизненных ситуаций. Книги этой серии помогают, работая над собой, изменять свою жизнь.

Плохое эмоциональное состояние является причиной болезней, плохого сна, ментальных расстройств, проблем с кожей, все это лишь больше усиливает упадок сил и апатия, что приводит к порочному кругу закапывания себя в депрессию. Здоровое ментальное здоровье - наше все. Только хорошее эмоциональное состояние может привести нас к успехам и открытиям, и, конечно же, достойной жизни.
Даже не могу вспомнить, какая это по счету книга из серии "Сам себе психолог". Принцип РЭПТ остается все тем же. Если выучить схему АВС и общаться к ней в сложных ситуациях, проблема будто бы раскладывается по местам, и ты уже видишь ее решение. А - событие, В - убеждения и С - последствия. Дело в том, что каждое событие мы так или иначе проносим через свои личные убеждения, которые часто могут быть ошибочными, из чего вытекают плохие последствия. Чтобы практиковать критическое мышление, сохранить себе здоровье и отношение с людьми, следует не забывать про схему АВС. Помимо полного объяснения РЭПТ, автор как всегда приводит много наглядных примеров жизненных ситуаций. Заголовки книги могут показаться банальными, но не стоит делать поспешных выводов. Все жизненные ситуации, описанные в книги проходят через схему АВС. Если и вы научитесь применять ее на деле, жизнь изменится. В этой книге я особенно благодарна главе "Если ты думаешь, что можешь измениться, то и правда можешь". Ведь если Вы хотите стать другим, стать лучше, значит Вы уже на этом пути, а следовательно все получится.