Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!; ООО "Издательство "Эксмо", 2022
от 250 р. до 1112 р.
- Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
- ISBN: 978-5-04-121489-0
EAN: 9785041214890
- Книги: Здоровый образ жизни
- ID:10452604
Где купить (5)
Цена от 250 р. до 1112 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки - в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет - в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Иванов Алексей Дмитриевич |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Серия | Испытай тело. Движение в правильном направлении |
| Год издания | 2022 |
| Страниц | 336 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-121489-0 |
| Размеры | 16,60 см × 21,60 см × 1,80 см |
| Формат | 21.6 x 16.6 x 1.8 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 2000 |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 336 |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Вес | 500 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 336 |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издательство | Эксмо |
| Автор | Иванов Алексей Дмитриевич |
| Тип обложки | твердая |
Отзывы (4)
- Пономарева Алевтина — 5 Ноября 2022
Я редко оставляю рецензии , но книга Алексея Иванова меня сподвигла на этот шаг . Объясню почему: простым языком изложены основные правила построения здорового тела и правильного тренинга . От А до Я ,все разложено по полочкам . Я рекомендую книгу новичкам и тем ,кто находится на среднем уровне физ подготовки . За плечами не менее 8 книг, прочтённых на данную тему. Интересно , полезно, применяю на практике . Рекомендую . Отдельно отмечу качество печати и иллюстраций -10 звёзд из 10??
- mariyaa — 5 Октября 2022
Через два месяца мы с мужем поедем на море и перед этим хотелось бы сбросить пару кило без вреда для организма. Подруга посоветовала эту книгу. Полезная литература от опытного специалиста! Книга помогла ответить на многие вопросы которые меня волновали и прийти к эффективным тренировкам. Советую!
Добавить отзыв
Книги: Фитнес - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Категория 200 р. - 300 р.
Книги: Фитнес
Категория 200 р. - 300 р.