300 подъемов корпуса через 7 недель; Попурри, 2013
от 269 р. до 450 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-1873-5
EAN: 9789851518735
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:1718419
Где купить (4)
Цена от 269 р. до 450 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего корпуса. В этой книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Книга будет полезной для людей с разным уровнем физической подготовки: от новичков, только приступающих к занятиям, до опытных спортсменов, желающих разнообразить свои силовые тренировки.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Стюарт Б. |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2013 |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-985-15-1873-5 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 128 |
| Формат | 70х100/16 |
| Вес | 0.2 |
| Размеры | 16,30 см × 24,00 см × 0,50 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 128 |
| Страниц | 128 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Жанр | анатомия человека; виды спорта; лечебная физическая культура; фитнес и йога |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Издательство | Попурри |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
Отзывы (1)
- Сергей — 30 Сентября 2018
А почему не 500 или не 1000 ?
Значительная часть "300 подъемов корпуса через 7 недель"
как раз посвящена "Зачем ?" и "Почему ?". Но лично меня не убедил ни один довод. Во-первых, все начинается с таблиц нормативов физ.подготовки морской пехоты США. Вы собираетесь служить в спецназе или же просто поддерживать форму ? Предположу, что все же второе.Если и вернуться к армейским нормативам, то отменным результатом там указано 100 подъемов корпуса. Вот на сотне и следует остановиться. ИМХО
Кроме того, вышеназванное упражнение не относится к многофункциональным, как те же отжимания или подтягивания. В принципе не вижу смысла зацикливаться на нем !
Далее о программе вообще.
Много работы на швейцарском мяче, он же фитбол. Как только попадается упражнение на надувном пузыре - я тут же заменяю его другим. Благо, альтернатив много. Ну что поделать ? Не "сдружились" мы с модным ныне девайсом :-))
И уж точно в спец.войсках, коли Стюарт завел о них речь, швейцарский мяч не отнесен к первостатейному инвентарю для физподготовки бойцов.
Возможно - и скорее всего ! , - программа не подошла конкретно мне. Не знаю даже, как оценивать книгу. В "300 подъемах" вы найдете не только эти самые подъемы, но и еще десятки превосходных упражнений. Так же понятно, как и в остальных книгах серии, составлены тренировочные схемы.
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "Попурри"
Категория 215 р. - 322 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 215 р. - 322 р.