Я знаю о весе все... и даже больше... И ты теперь тоже; Эксмо, 2016
- Издатель: Эксмо-Пресс
- ISBN: 978-5-699-89936-4
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID:1778673
Где купить
Последняя известная цена от 215 р. до 318 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 318 р. | |
| book24 | 215 р. | |
| ЛитРес | 223 р. | 13.04.2024 |
Описание
Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем за это время узнала о весе все, что возможно и хочет научить тебя принимать себя, слышать сигналы своего тела, любить и заботиться о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Головина Ирина Анатольевна |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2016 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Серия | Правильное питание без правил (обложка) |
| Раздел | Диетология |
| ISBN | 978-5-699-89936-4 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 256 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 208.00mm x 160.00mm x 10.00mm |
| Вес | 0.24кг |
| Страниц | 255 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 16,00 см × 21,00 см × 1,00 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 4000 |
Отзывы (36)
- Ирина Гудилова — 2 Ноября 2020
Мне очень нравится эта книга. Может и ничего нового для кого-то, но мне было понятно и доступно. Это первая книжка по этой тематике, которую я прочитала, будем надеяться, что мне поможет.
- Анонимно — 13 Сентября 2020
Книга понравилась тем, что автор написал всю правду. Если хочешь похудеть, то сначала полюби себя, а как можно себя полюбить? Разберись в себе! Проследи, откуда у тебя возникает это желание - поесть на ночь, съесть вкусненькое, либо сладкое! После каких моментов. Есть всегда хочется из-за такого злого гормона как кортизол, который вылазит из-за стресса. Вот весь ответ: стресс. С ним нужно бороться!!! А для этого нужно отсечь, отрубить источники его питания, удивительно, но чем меньше вы волнуемся, тем меньше едим - следовательно, худеем.
Книга написана простым и понятным языком, она нацелена на наше психологическое "я", которое поддвержено разным эмоциям и эти эмоции по-разному на это "я" влияют. Стресс - для нашего "я" - самый главный враг.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо-Пресс"
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 172 р. - 258 р.