FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник; Питер, 2019
от 399 р. до 920 р.
- Издатель: Прогресс книга
- ISBN: 978-5-4461-0953-1
- Книги: Красота и имидж
- ID:3152607
Где купить (8)
Цена от 399 р. до 920 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 930 р. | 03.03.2024 |
МАЙШОП | 836 р. | 28.02.2024 |
Описание
Я далек от спорта и до 38 лет вел, мягко говоря, весьма неспортивный образ жизни. (Мастер спорта по литрболу.)
В один прекрасный момент я решил все изменить и купил абонемент в фитнес-центр. Пить к тому моменту я уже несколько лет как бросил и, разобравшись с питанием, капитально похудел.
Я постоянно отвечал на вопросы: расскажи как, что, куда, как ты так смог?
Однако время шло, желающих, узнать "секреты трансформации" все прибавлялось, и я понял, что уже не справляюсь по времени. Так родилась идея FreshLife28.
Мой подход отличается тем, что он для занятых людей, таких же, как и я. Для бизнесменов, студентов, домохозяек, менеджеров - словом, для тех, кто не готов сделать бодибилдинг делом жизни, но хочет иметь красивое тело.
Итак, я единственный специалист по "начинанию новой жизни с понедельника". Если кратко - то моя концепция изменения себя такова:
От жизни надо получать удовольствие. Иначе зачем она? Поэтому я ярый противник диет и истязаний себя голодом. Для меня дико лишать себя удовольствия. Я считаю идиотизмом запрещаться себе все и держаться на силе воли.
Каждый день я получаю сообщения с благодарностями - кто-то похудел на 10 килограммов, кто-то уже на 90. Кто-то избавился от диагноза "диабет", а кто-то планирует выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Многие представить не могли, что это так просто. Счет идет уже на десятки тысяч людей - значит, мой труд не впустую!
Для изменения себя нет никаких ограничений по возрасту и полу. Это могут сделать и те, кому за 50, и 20-летние. Присоединяйтесь - и мы вместе воплотим все мечты об изменении себя в настоящую реальность.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Петряков Антон Олегович |
Переплет | 70х100/16 (165х233 мм) |
Издатель | Питер |
Год издания | 2019 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Серия | New Med |
Жанр | сила воли и мотивация |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Формат | 70х100/16 (165х233 мм) |
Вес | 0.364 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 272 |
Издательство | Питер |
Автор | Петряков Антон |
Раздел | Фитнес |
ISBN | 978-5-4461-0953-1 |
Размеры | 16,50 см × 23,30 см × 1,20 см |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | Русский |
Страниц | 272 |
Переплёт | мягкий |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 4500 |
Отзывы (47)
- Юрий — 22 Октября 2023
Это не про похудение, это про изменение мышления, свойственного тем, кто привык заедать проблемы и не видеть очевидных вещей, таких как нелюбовь к себе. Книга помогает разобраться в процессах, которые происходят в вашем организме и приводят к перееданию. История о том, как не сидеть на диетах и не голодать, а чтобы жить полноценной жизнью счастливого человека, не обремененного проблемами лишнего веса.
- Дмитрий С. — 20 Марта 2023
Эта книга - воплощение всех знаний, необходимых для похудения и формирования лучшей жизни! Подавляющее большинство, привыкли жить в прокрастинации. Они предпочитают ничего не делать и ждут с моря погоды: ну когда же начнётся новай этап в жизни, когда появится настроение, когда они купят новый спортивный костюм, абонемент в спортзал, и т.д. Они всё ждут, смотрят мотивирующие ролики и так ничего и не начинают делать. А возможностей никогда не будет! Просто следует начать и делать! Надеяться только на дисциплину! Дисциплина - именно тот локомотив, который необходим для индивидуального развития. Именно об этом, а также об азах правильного питания, основах ведения престижного образа и о том, как развить в себе правильные доминанты эта книга. Сжато, без розовых очков и не нужной мотивации. Это книга, которая будет настольной для каждого человека, который хочет изменить не только свою внешность, но и закалить характер.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 319 р. - 478 р.