Меняем вредные привычки на полезные: осознанный подход; Весь, 2020
от 331 р. до 2596 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3698-3
EAN: 9785957336983
- Книги: От вредных привычек
- ID:6795853
Где купить (9)
Цена от 331 р. до 2596 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Главная идея этой книги проста и незатейлива: вам под силу изменить свою жизнь. Вы можете жить более осмысленно, гармонично и свободно. С помощью практики осознанности - внимательного присутствия в настоящем моменте - вы научитесь расставаться с вредными и непродуктивными привычками в мышлении, речи и поступках. А также сможете развить и закрепить привычки, которые ведут к благополучию и счастью.
- Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров - здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию.
- Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения каналов - выработка навыков осознанного общения.
- Вместо привычки делать ежедневные дела, работать и жить на автопилоте - развитие осознанности в повседневной жизни.
- Вместо бессознательного поведения, которое делает нас несчастными, - развитие любопытства и интереса к своему опыту.
Именно смена привычек - отказ от нездоровых и выработка новых, позитивных - это ключ к более счастливой и легкой жизни.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бирн Х. |
| Издатель | Весь |
| Год издания | 2020 |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Серия | Внесерийное издание |
| ISBN | 978-5-9573-3698-3 |
| К-во страниц книги | 224 |
| Язык (основной) | русский |
| Размеры | 125x200 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | Русский |
| Вес | 0.30кг |
| Количество страниц | 224 |
| Количество книг | 1 |
| Формат | 130x205мм |
| Жанр | социальная психология |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | Весь СПб |
| Оформление обложки | ляссе; частичная лакировка |
| Автор | Бирн Хью |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Отзывы (1)
- пирогов иван — 24 Ноября 2020
В этой книге рассказывается, как расстаться с вредными привычками и завести полезные. Как использовать осознанный подход для воздействия на основу привычек и поступков в которых они выражаются.
В книге есть практика, медитации и полезные советы.
В конце книги есть приложение, которое состоит из десятидневного курса медитаций осознанности для изменения привычек.
Книга шаг за шагом помогает вырабатывать правильные привычки, но её нужно внимательно читать, нужно думать, нужно понимать. Желательно ещё и делать.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 264 р. - 397 р.
Книги: Популярная психология
Категория 264 р. - 397 р.