Власть эмоций. Как управлять своими чувствами; Издательский дом "Питер", 2022

Использование имени Его Святейшества Далай-ламы в качестве автора не уместно, так как он написал только предисловие.

Данная книга из серии "Сам себе психолог" предлагает действовать узко и "сразу в цель". Автор рассматривает основной спектр эмоций: счастье, печаль, желание, страх, тревога, уверенность, гнев, терпимость, принятие и эмпатия, вина и стыд и любовь. Каждую эмоцию он рассматривает отдельно, выявляя где заканчивается ее здоровая грань и начинается та часть, которая мешает вам жить. Не знаю, насколько это правильно - "стрелять сразу в цель", однако чтение очень увлекательное. Меня больше всего интересовала тревога, и в описании человека, который испытывает это чувство, я узнала себя. Автор предлагает наглядные примеры своих пациентов, а так же практические упражнения для борьбы, в моем случае, с тревожным расстройством, паническими атаками и т.д. Такой метод познания себя не позволит заглянуть в самую глубь того, что "болит", автор предлагает поверхностно разобраться с "побочным эффектом". Лично я от книги для самостоятельного пользования большего и не жду. Для серьезного анализа проблем вам нужен специалист, а не просто книга. "Власть эмоций" же является прекрасным пособием для саморазвития и несложного чтения по психологии, Вам определенно будет интересно почитать что-то про себя.