О книге: Интуитивное питание: как разорвать порочный круг диет и восстановить баланс в отношениях с едой; ООО "Издательство "Эксмо", 2024
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-184592-6 |
| Автор(ы) | Бендинелли Камилла |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2024 |
| Кол-во страниц | 240 |
| Серия | Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу |
| Раздел | Диеты |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 240 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Формат | 70x90/16 |
| Вес | 0.27 |
| Страниц | 240 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 13,80 см × 21,20 см × 1,50 см |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 2000 |
| Издательство | БОМБОРА |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | диеты для похудения |
Где купить (2)
Цена от 638 р. до 638 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 521 р. | 12.05.2024 |
| Яндекс.Маркет | 473 р. | 27.06.2024 |
| Мегамаркет | 1000 р. | 24.12.2024 |
Описание
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.
В этой книге автор:
- расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;
- развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;
- научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;
- разберет частые ошибки при похудении;
- предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;
- обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 510 р. - 765 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 510 р. - 765 р.