О книге: Я тебя похудею (Лена, Миро); Эксмо, 2013
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Лена, Миро |
| Переплет | 215.00mm x 170.00mm x 10.00mm |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2013 |
| Серия | Идеальная фигура |
| Страниц | 152 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-699-62921-3 |
| Размеры | 21,50 см × 17,00 см × 1,10 см |
| Формат | 215.00mm x 170.00mm x 10.00mm |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 5000 |
Где купить
Последняя известная цена от 475 р. до 927 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 484 р. |
Описание
Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей "волшебного пенделя", а когда - взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!
Смотри также о книге.
Отзывы (12)
- Гаранина Олеся — 6 Марта 2018
Как ни странно, книга не плохая. Учитывая стиль общения с читателями Лены Миро, ожидала несколько более грубого отношения. Но нет, все в пределах нормы.
Интересно, что в такой достаточно небольшой по объему книге, Лена изложила целые многотомники по похудению. И невольно задаешься вопросом, а про что тогда все остальные книги, если в этой все уже написано?
Но, вместе с тем, покупать я бы такую книгу не стала (эту я брала в библиотеке)... Почему? сама не знаю, видимо чего-то в ней для меня не хватило... - jacaranda — 27 Декабря 2014
Именно эта книга разложила всё по полочкам в моей голове. Именно эта книга дала четкое понимание, как можно похудеть, а главное, как СТОИТ худеть. Конечно, на этой книге дело не кончилось, я давно уже ушла вперед. Но Лене Миро до сих пор очень благодарна, с мотивацию, за метод.
В книге хорошо объясняется правильное питание, следуя которому не надо морить себя голодом, не надо искать новомодные диеты, не надо устраивать разгрузочные дни. В качестве спортивной составляющей здорового образа жизни Миро выбирает силовые тренировки, которые оказались совсем не страшными, и более того, даже приятными))
Подарила эту книгу уже нескольким подругам)
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Эксмо"
Категория 380 р. - 570 р.
Книги по фитнесу
Категория 380 р. - 570 р.