Здоровье и красивая фигура после 50; ООО "Издательство Астрель", 2020
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-117446-0
EAN: 9785171174460
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:3867820
Где купить
Последняя известная цена от 359 р. до 2224 р. в 6 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 791 р. | 27.04.2023 |
| ЛитРес | 359 р. | 15.08.2024 |
| Буквоед | 556 р. | 17.04.2024 |
| book24 | 594 р. | 20.01.2025 |
| Читай-город | 624 р. | 11.07.2024 |
| Яндекс.Маркет | 2224 р. | 27.06.2024 |
Описание
Алексей Гордовский - автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: - Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? - Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? - Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? - Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-17-117446-0 |
| Автор(ы) | Гордовский Алексей Станиславович |
| Год издания | 2020 |
| Серия | Фитнес Рунета |
| Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Кол-во страниц | 320 |
| Раздел | Фитнес |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 320 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 166x215мм |
| Вес | 0.46кг |
Отзывы (21)
- Юханов Андрей — 28 Марта 2022
Толковая книга. Хоть мне не 50, а всего 22, книга оказалась очень полезной. Книга во многом повторяет содержание роликов на ютубе, но для тех, кто их не видел, книжка может показаться кладом. Но всё равно даже после отсмотренных роликов я нашёл много ценного. Дядька классный, умеет заразить энтузиазмом и всякие неясности по оздоровлению физкультурой объясняет простыми словами и с юмором.
- Изабелла Потемкина — 5 Октября 2021
Люблю такие истории. Когда человек берет и в 40 лет меняет свою жизнь, преобразовывает себя сам. Стройных людей видеть в любом возрасте приятно, а тех, кому старше 40 или 50, респект вдвойне. Смотришь на них как на единомышленников и радуешься, что ты не одинока. И что кто-то можешь мотивировать и тебя быть стройной, спортивной, тренированной.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "АСТ"
Категория 287 р. - 430 р.
Книги по фитнесу
Категория 287 р. - 430 р.