О книге: Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине; ООО "Издательство "Эксмо", 2021
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | де Сена Джо |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 256 |
| Серия | Сам себе тренер |
| Страниц | 256 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-120837-0 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Формат | 167x241мм |
| Тематика | Другие издания |
| Тираж | 2000 |
| Раздел | Фитнес |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 256 |
| Вес | 0.51кг |
| Тип обложки | твердая |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Автор | Де Сена Джо |
| Жанр | правильное питание |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Бомбора |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Бумага | офсет |
Где купить
Последняя известная цена от 223 р. до 1316 р. в 8 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 299 р. | 15.07.2025 |
| Лабиринт | 1316 р. | 21.11.2024 |
| Мегамаркет | 384 р. | 03.10.2024 |
| Яндекс.Маркет | 802 р. | 27.06.2024 |
| МАЙШОП | 799 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 461 р. | 24.06.2024 |
| Onliner BY | 223 р. | 05.09.2024 |
| Буквоед | 299 р. | 15.07.2025 |
Описание
В книге воплощён полный курс тренировок и питания, рассчитанный на 30 дней, с максимальной эффективностью и производительностью. Во время него закаляется не только тело, но и воля, вырабатывая в человеке характер победителя. Джо Де Сена вложил в курс свои самые результативные наработки и авторские секреты. Он учит расширять своё сознание, чтобы превозмогать трудности, выходя за пределы собственных возможностей.
• Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести вас в форму.
• Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса.
• Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости.
Смотри также о книге.
Отзывы (1)
- Дэн — 11 Марта 2023
Сделал выбор в пользу этой книги и не ошибся. Очень подробный разбор и анализ работы над собой в физическом плане. Весь материал изложен на четкой дисциплине и закреплён реальными практическими результатами. Данные методики применяются в профессиональном спорте и систематические тренировки на базе этой книги приносят делаемый результат. Книга очень понравилась. Рекомендую.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Бомбора"
Книги по фитнесу
Категория 178 р. - 267 р.