О книге: Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием; Эксмо, БОМБОРА, 2024
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Андрей Беловешкин |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Эксмо, БОМБОРА |
| Год издания | 2024 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 240 |
| Серия | Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов |
| Страниц | 240 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-176771-6 |
| Размеры | 13,80 см × 21,20 см × 1,90 см |
| Формат | 138x212мм |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
| Раздел | Популярная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 240 |
| Вес | 0.22кг |
| Жанр | правильное питание |
| Количество книг | 1 |
| Автор | Беловешкин Андрей Геннадьевич |
| Издательство | Эксмо |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Тип обложки | мягкая |
| Бумага | газетная |
Где купить (2)
Цена от 529 р. до 529 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 617 р. | 07.08.2024 |
| Мегамаркет | 641 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 616 р. | 30.04.2025 |
| МАЙШОП | 376 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 286 р. | 24.06.2024 |
Описание
Питание - это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик "здорового питания": одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.
Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете:
- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.
- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.
- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Переиздание бестселлера в новом формате.
Смотри также о книге.
Отзывы (2)
- mariyaa — 10 Января 2023
Отличная книга. Для меня особенно ценно, что автор пишет не только о том, какие продукты необходимо есть, но и рассказывает о психологии питания, о сочетании правильного питания со спортом, о правильном времени приема пищи и т.д.!
- Курченкова Людмила — 27 Декабря 2022
Уже читала эту книгу в другом издании. Но, увидев новое стильное оформление, сразу приобрела в подарок подруге. Качество оформления и печати на высоте!
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 423 р. - 634 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 423 р. - 634 р.