Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга; Бомбора, 2021
от 373 р. до 869 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-108444-8
EAN: 9785041084448
- Книги: Диетология
- ID:6760309
Где купить (9)
Цена от 373 р. до 869 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина - но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем - вернуться "к корням" - к посту, а точнее - интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание - это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье - естественные спутники системы доктора Фанга.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Фанг Джейсон, Мур Джимми |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 336 |
Серия | Открытия века |
Возрастное ограничение | 12+ |
Жанр | правильное питание |
Количество книг | 1 |
Издательство | БОМБОРА |
Тип обложки | твердая |
Количество страниц | 336 |
ISBN | 978-5-04-108444-8 |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Автор | Фанг Джейсон; Мур Джимми |
Отзывы (19)
- Черныш Анжелика — 9 Февраля 2022
Очень понравилась книга. Автор подробно описывает все стороны голодания, от физиологии до психологии.
Понравилась структурированная подача информации.
Есть примеры из практики.
Раньше практиковала периодически пост, эта книга укрепила моё желание попробовать интервальное голодание. Для меня она будет поддержкой во время поста. - Арутюнян Лиана — 17 Октября 2021
Если честно книга совершенно не оправдывает ожидания бестселлер в 335 страниц можно было уложить в небольшую брошюру, но тогда бы она не стоила таких денег. Из пустого в порожнее вся книга . Читалась очень тяжело - всё время хотелось уснуть. Больше напоминает семинары по продаже Гербалаф....несколько часов тебе что-то рассказывают и в итоге в самом конце пару фраз сути. Всю книгу автор ссылается как интервальное голодание помогает излечиться от диабета, а в итоге - проблемы , на которые следует обратить внимание....
Не знаю что сказать ещё - было свободное время, я прочла книгу от корки до корки - как говорят, но с таким трудом.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 298 р. - 447 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 298 р. - 447 р.