О книге: Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме; Эксмо, 2017

1939 р.

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-75544-8
Книги: Фитнес
ID:1741360

Рейтинг:

(5/5)

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (3)

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Ян Кинг
Переплет	Твёрдый переплёт
Издатель	Эксмо
Год издания	2017
Серия	Библиотека Men's Health
Кол-во страниц	360
Раздел	Бодибилдинг. Культуризм
ISBN	978-5-699-75544-8
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	360
Бумага	Офсетная
Формат	220x290мм
Вес	1.40кг
Страниц	360
Переплёт	твердый
Переводчик	Смирнов Д.
Размеры	21,50 см × 29,00 см × 3,00 см
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	2000
Возрастные ограничения	12

Где купить (1)

Цена от 1939 р. до 1939 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	1939 р. 2359 р. -18% Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 06.08.2025

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	2158 р.	17.02.2022
book24	1924 р.	23.07.2022
Яндекс.Маркет	2300 р.	08.03.2024

Предложения банков

Компания	Предложение

Описание

Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.

Внутри ты найдешь:

- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.

- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.

- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

2-е издание, исправленное и дополненное.

Смотри также о книге.

Отзывы (3)

Цурикова Ольга — 16 Сентября 2019

5/5

Очень интересно и просто написано!
Отличная книга для того, чтобы разобраться в своих мышцах, научиться следить за своим питание и составлять программы тренировок
Удаленный Аккаунт — 13 Сентября 2018

5/5

Прочел данную книгу, правда первое издание. Что могу сказать? Действительно, доходчивый текст с нотками иронии от автора(очень уместно, кстати), наравне с простым объяснением и рассуждением, присутствует и физиологическая терминология. Перед демонстрацией программ тренировок, "прожектор знаний" осветит вам принципы работы различных групп мышц, питания и восстановления. Автор уделяет внимание малоизвестным фактам и исследованиям на протяжении всего текста. Если хотите не только заниматься спортом, но и делать это осмысленно, отдавая отчет своим действиям и понимая какие процессы происходят с вашим телом, то, однозначно, книга будет полезной. Не могу советовать ее, т.к. сам не много читал книг о бодибилдинге, и, соответственно, не с чем сравнивать. Вы с легкостью можете посмотреть наиболее популярные книги этой тематики в интернете.