Сравнить цены на книгу: Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме; Эксмо, 2017
Где купить (2)
Цена от 2158 р. до 2300 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 1924 р. | 23.07.2022 |
| book24 | 1924 р. | 23.07.2022 |
Описание
Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.
Внутри ты найдешь:
- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.
2-е издание, исправленное и дополненное.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Кинг Ян |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Серия | Библиотека Men\'s Health |
| Кол-во страниц | 360 |
| Раздел | Бодибилдинг. Культуризм |
| ISBN | 978-5-699-75544-8 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 360 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 60x84/8 |
| Вес | 1.40кг |
| Страниц | 360 |
| Переплёт | твердый |
| Переводчик | Смирнов Д. |
| Размеры | 21,50 см × 29,00 см × 3,00 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 2000 |
Отзывы (3)
- Цурикова Ольга — 16 Сентября 2019
Очень интересно и просто написано!
Отличная книга для того, чтобы разобраться в своих мышцах, научиться следить за своим питание и составлять программы тренировок - Удаленный Аккаунт — 13 Сентября 2018
Прочел данную книгу, правда первое издание. Что могу сказать? Действительно, доходчивый текст с нотками иронии от автора(очень уместно, кстати), наравне с простым объяснением и рассуждением, присутствует и физиологическая терминология. Перед демонстрацией программ тренировок, "прожектор знаний" осветит вам принципы работы различных групп мышц, питания и восстановления. Автор уделяет внимание малоизвестным фактам и исследованиям на протяжении всего текста. Если хотите не только заниматься спортом, но и делать это осмысленно, отдавая отчет своим действиям и понимая какие процессы происходят с вашим телом, то, однозначно, книга будет полезной. Не могу советовать ее, т.к. сам не много читал книг о бодибилдинге, и, соответственно, не с чем сравнивать. Вы с легкостью можете посмотреть наиболее популярные книги этой тематики в интернете.
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "Эксмо"
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 1726 р. - 2589 р.