О книге: ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса; ООО "Издательство "Эксмо", 2016
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Смольный Василий Сергеевич |
| Серия | Бешеный зожник |
| Раздел | Диетология |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| ISBN | 978-5-699-86815-5 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2016 |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | 220.00mm x 144.00mm x 17.00mm |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 220.00mm x 144.00mm x 17.00mm |
| Вес | 0.37кг |
| Кол-во страниц | 224 |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 14,30 см × 22,00 см × 1,50 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 20000 |
Где купить
Последняя известная цена от 179 р. до 615 р. в 7 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 521 р. | |
| book24 | 179 р. | 10.08.2025 |
| ЛитРес | 359 р. | 12.03.2024 |
| Яндекс.Маркет | 615 р. | 27.06.2024 |
| OZON | 314 р. | 24.06.2024 |
| Читай-город | 179 р. | 10.08.2025 |
| Буквоед | 179 р. | 09.08.2025 |
Описание
Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги «ПП для ТП». Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание. Также в этой книге появились главы о тех насущных вопросах, которые ты так часто задавал мне в инстаграме. Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведет твое пузо, а не наоборот! ГАНТЕЛЬ!
Смотри также о книге.
Отзывы (73)
- Ирина Серебрякова — 14 Сентября 2020
Не стоит тратить деньги на покупку
- Анонимно — 14 Сентября 2019
Крутая книга очень!
Но автор применяет грубый для моих глаз сленг.
Множество советов именно о том, как похудеть, что важно, ведь многие именно это и ищут, а не "накачаться и стать бодибилдером".
Интересна подача материала тем, что объясняется задача каждого из полезных веществ для организма, а не тупая указка "ешьте то-то в таком-то количестве".
Реально раскладывается по полочкам зачем нужны жиры (а там еще и разные виды!), белки, углеводы... Что такое гликоген и как он влияет на похудение. Зачем нужны проетины / л-карнитины. Расписаны различные типы тренировок для любого режима дня. Советую книгу новичкам для изучения сути пп, а так же заблудшим душам для тоо,чтобы освежить знания
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 143 р. - 214 р.