Отзывы на книгу: Гимнастика для женщин "Рождение звезды". 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию; АСТ, 2017

У вас нет времени на физ. нагрузку?
Вам только кажется. Эта книга тому доказательство.
Всего 15 минут в день помогут поддержать хорошую физическую форму и найти силы на то, чтобы жить и радоваться жизни.
В книге подробно описаны все упражнения, даны подробные рекомендации по выполнению, а также есть карты с самими упражнениями, которые можнр вырезать. Также есть вдохновляющие отзывы реальных девушек о гимнастике (их можно найти на разных ресурсах в интернете).
Помимо комплекса упражнений, в издании найдёте небольшое жизнеописание автора. Я никогда и не думала, что так можно жить - здесь нет стандартных описаний карьерного роста, финансовых достижений и всего такого прочего. Зато есть про путешествия с детьми по разным странам, про измене жизни благодаря изменениям во взглядах. В каждой строке - любовь к жизни и себе.
Автор может показаться слишком категоричной и резкой в некоторых вопросах, зато она настоящая. Если хотите начать жить так, как хотите - эта книга отличный пинок в нужном направлении.

Книга будет полезна тем, кто уже познакомился с Гимнастикой "Рождение Звезды" и только начал ее делать, а также для тех, кто уже не первый год ее практикует. В книге собраны в единое целое все основные вопросы, которые возникают у новичков в процессе, различные нюансы выполнения упражнений (которые особенно важно учитывать при самостоятельном освоении гимнастики, без инструктора). Достаточно четкое, на мой взгляд, дается понимание того, в каком случае вам надо начинать делать гимнастику, а в каком - можно и не приступать....

Тем, кто решил начать занятия гимнастикой "Рождение звезды", книга сэкономит время на поиск информации. Конечно все, что в ней написано Мария в разное время выкладывала в свободный доступ, но придется полопатить интернет. Здесь собрана вся нужная информация.
Удобно, что карточки с фото упражнения можно вырезать, чтобы тянуть себе ежедневный комплекс, не надо делать свои. Но они на такой тонкой бумаге, что пришлось наклеивать на картон.
Что касается описания упражнений, то читая их я делать не смогла, так как в выполнении много ньюансов и объяснить словами, на мой взгляд, это сложно тому, кто делает первый раз. Поэтому прочитав книгу, упражнения я делала по видео, найти их легко.
Сама гимнастика-это не обычная физическая нагрузка. Я бы даже сказала, совсем не похоже на то, чем мы привыкли заниматься
Для меня это больше телесная практика, которая не про накачку мышц, а про работу над собой и своей жизнью.
Чтобы понять о чем я, прочитайте отзывы тех, кто занимается гимнастикой больше года.

Книга очень хорошо оформлена. Шрифт крупный, читать удобно. Есть отдельно фото с упражнениями, планирую вырезать для удобства. Вообщем , я довольна покупкой.

Гимнастика с претензией на что-то большее. Автор уверяет, что выполняя эти упражнения моя жизнь кардинально изменится. Причём, в начале в худшую сторону. А если не хочу ничего менять, а тем более ухудшать? А упражнения похожи на модификацию йоги, только еще зачем-то добавили непонятные заламывания рук. Качество печати соответствует. Книгу не дочитала, не люблю сектантский бред.

Лично мне именно гимнастика Рождение Звезды помогла решить многие проблемы со здоровьем, в т.ч. и с осанкой. Практически ушли мигрени, ПМС, судороги. Тело стало гораздо более расслабленным, повысилась чувствительность и при этом выносливость. Это лишь те результаты, которые я сходу сейчас могу вспомнить, к хорошему быстро привыкаешь. И самое главное, что эту гимнастику хочется делать, нет необходимости себя заставлять, а лично я не любитель фитнесов. И занимает она всего 10-15 минут и приносит много удовольствия от выполнения. Очень рекомендую.
Да, вся необходимая информация о гимнастике выложена Марией Гусевой на ее ресурсах совершенно бесплатно, т.е. все, что есть в книге, можно найти в сети и так. За что автору огромное спасибо. Я все же приобрела эту книгу, т.к., во-первых, лично мне удобно, когда информация собрана в одном месте, и не нужно включать компьютер, чтобы получить к ней доступ, не нужно перелопачивать тонны постов и заметок. Книга – это не то же самое, что разрозненные статьи и отзывы. Во-вторых, такую книгу я могу подарить маме, бабушке которые не пользуются интернетом, и благодаря книге могут получить доступ к практике, которая поможет им улучшить состояние здоровья.

Гимнастика для женщин Рождение звезды. рия Гусева дае целый комплекс упражнений, позволяющий и фигуру поправить, и настроение улучшить, и тонус повысить. В общем, достичб духовной и физической гармонии. Советую всем женщинам, книга наглядная. Вполне реально дома делать

Абсолютно согласна с первым автором. Вся информация, изложенная в указанной книге, может быть легко и свободно скачана из интернета. Более того, на мой искушенный взгляд, есть в том же интернете гораздо более действенные способы добиться и фигуры «по женскому типу», и той же гибкости и текучести… да .. блеск в глазах и взгляды инакополых не находятся в непосредственной связи с выполнением именно этой группы упражнений.. много воды… много взято из других источников… дополнено, приукрашено и приподнесено как «совершенно уникальный продукт»… это как «новый сорт колбасы».. добавил лишний грамм перчика – и вот!! Новое название, новая цена… Рождение звезды…
не претендую на всеобщую истину… исключительно мое мнение..

Покупайте!Книга полезная,всегда будет под рукой,в отличие от компьютера.Дает ответы на многочисленные вопросы,очень подробно описаны упражнения.Что бы понять как работает гимнастика и какой будет результат,надо пробовать заниматься,а не просто рассуждать и сравнивать с другими видами фитнесса!Только практика может вам указать работает она или нет!!!Преобритайте,не пожалеете,да,и прекрасный бонус-готовые карты,которые очень необходимы при занятиях!!!))))

Не советуюНичего нового эта книга не дает. Всю информацию вы можете получить в интернете, в группах Марии Гусевой. Все отзывы и «размышлизмы» взяты из интернета. Имеет ли автор медицинское образование, чтобы рассуждать о «делайте гимнастику для здоровья»? Поправить здоровье она не поможет. Подтянуть мышцы? Да на свете столько разных направлений спорта и фитнеса.
Что значит «выстраивает геометрию тела по женскому типу»? Какой ещё «женский тип»? Осанка она одна для всех, и для женщин и для мужчин. Вот вам и вся геометрия. Вертикальная линия проходит через ухо, плечо и тазобедренный сустав. Вот вам и правильная осанка. И никаких прогибов в пояснице быть не должно. И никакого торчащего животика.
Я НЕ советую покупать эту книгу. НЕ НАДО. Потратьте деньги на что-то более полезное. В этой книге только «бла-бла-бла» и всё. Не интересно, скучно.