Отзывы на книгу: Революция в еде! LCHF. Диета без голода; Рипол-Классик, 2020

Когда вокруг начинают говорить о новом принципе питания, человеку с лишним весом становится любопытно. Так было и со мной. В этой книге рассказывается просто о сложном. Как такое питание влияет на организм? Почему именно оно больше подходит человеку? Ответы вы найдете в этой книге. Что очень порадовало, так это наличие доказательств, ссылки на исследования. Советую к прочтению всем, даже тем кто не будет применять принципы этого питания на практике.

Ну начну с того ,что эта книга перевернула мою жизнь в прямом смысле .Прочитав ее ,я поняла ,что на правильном пути и перестала бояться жиров в продуктах .Правильных жиров ! Понятный и интересный слог у автора ,легко читается .Это первая полезная книга за все мои годы о здоровом питании .Я на КЕТО почти три года и именно этот автор смог меня убедить в правильности моего выбора .Книгу покупала и маме ,ей тоже понравилась и давала читать подругам ,кто интересуется НУП .Однозначно рекомендую к прочтению ,если вы следите за своим здоровьем .Книга толстая ,но читается легко ,хороший шрифт ,твердый переплет .Когда покупала эту книгу - было еще очень мало инфорамации о LCHF (низкоуглеводном высокожировом питании) ,сейчас с этим гораздо проще .
Если у вас остро стоит вопрос лишнего веса ,сахарного диабета ,воспалительных процессов в организме .Если вы устали быть голодными и несчастными ,то очень советую прочитать .Вы поймете принцип выбора продуктов и всегда будете оставаться сытыми ,стройными и поправите однозначно свое здоровье .Лично я пишу эту рекомендацию спустя годы после прочтения - основываясь на своих анализах !

Прочитав книгу Андреаса Энфельдта, я с удивлением узнал, что не все жиры одинаково вредны. Вернее сказать, что не все жиры животного происхождения, вредны. Оказывается есть, жиры которые необходимы нашему организму и без них риск заболеть, например, сердечными заболеваниями или диабетом, значительно повышается. Книга из серии "Удивительное рядом".
После таких книг теряется полностью ориентир, куда идти? Вернее сказать, чем питаться? Ответов нет, одни вопросы.
Книга интересная и легко читается. Написана простым и доступным языком.

Книга в твердой обложке, страницы достаточно плотные, желтоватые.
Приятно взять в руки.
В книге описываются принципы кето-диеты.
LCHF означает - низкие углеводы, высокие жиры, что сполна описывает это питание.
Главная фишка ограничение углеводов без ограничения калорийности питания, калорийность набирать за счет жиров.
Помимо собственно самих принципов, автор дает подробный экскурс в историю вопроса.
Рассматривается борьба с жирами и , как следствие возникшая ( можно даже сказать навязанная населению ) боязнь насыщенных жиров и к чему это привело в итоге ( аутоиммунные заболевания, металлический синдром, ожирение.).

Книгу покупала для мамы, т.к. своими словами никак не могла убедить ее в правильности данного вида питания. Мама прочитала и стала применять на практике.
Сахар больше не повышается, давление, вес снижается, от таблеток потихоньку отказывается, а ведь у нее и диабет по второму типу, и гипертония - одни из многочисленных заболеваний. Надеюсь, дальше будет только лучше.
Книгу рекомендую. Хотя бы, просто ознакомьтесь - вдруг и вам эта система подойдет.

Книга очень легко читается. Информации из книги веришь, потому что она подтверждается ссылками на научные исследования, которые очень легко найти в интернете. Сразу начал пользоваться предлагаемой системой питания, но только не полностью, т.к. вегетарианцу придерживаться данной системы на 100% достаточно сложно.

Из большого опыта чтения похожей литературы книга шикарна. Перевод отличный. Давно искала похожей темы книги. Эту очень рекомендую. Читается легко. Практика и теория в одном месте.