Отзывы на книгу: Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью; Манн, Иванов и Фербер, 2019
от 699 р. до 3387 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00146-001-5
- Книги: Фитнес
- ID:3238653
Отзывы (4)
- Юлия Панарина — 3 Сентября 2022
al_gun, тогда не очень целесообразно её читать. Мотивации и своей хватает)). Спасибо
- Максим Перелыгин — 17 Июня 2020
Есть у меня один друг, который читает ее каждый день и который год. Видимо очень крутая.
- Александр Галаган — 6 Мая 2019
Пол книжки это мотивация и объяснение в духе что если у вас в понедельник вечером совещание то не нужно планировать на это время тренировку…
- Издательство МИФ — 18 Апреля 2019
Мэт Диксон, элитный тренер по триатлону, бывший профессиональный триатлет, участник финалов олимпийского отбора в плавании, автор этой книги:
“Я постараюсь показать вам реалистичный, устойчивый и жизнеутверждающий путь к успеху. Главное — он поможет преодолеть трудности и в остальных сферах жизни. Вам не придется увеличивать количество тренировок до максимально возможного
вместо этого я помогу оптимизировать имеющиеся ресурсы.
Цель — добиться высочайшего качества тех занятий, которые вы можете вписать в недельный график, а также достичь высокой эффективности в других важных областях. Лучший тренировочный рецепт приведет к тому, что несколько недель вы будете последовательно уменьшать время на подготовку, но использовать его намного продуктивнее. Все зависит от того, что именно работает для вас.”
Добавить отзыв
Где купить (4)
Цена от 699 р. до 3387 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
О книге Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью. Триатлон - сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3. Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15-20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу. Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7-10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10-12 часов для полной дистанции. Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, - это более чем возможно. Целенаправленные занятия - лучший путь к успеху. Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье. На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными. В книгу входят: - тренировочные планы для межсезонья и подготовки к ключевым гонкам; - принципы планирования сезона; - рекомендации по прохождению транзитных зон; - рекомендации и лайфхаки Мэта по повышению продуктивности как в тренировках, так и в жизни в целом; - рекомендации для тех, кто едет тренироваться и соревноваться в другой регион; - и многое другое. Реализуйте свои мечты в триатлоне, не жертвуя семьей и работой, с помощью этой книги. Для кого эта книга Для триатлетов-любителей, специализирующихся на длинных дистанциях, а также для тренеров по триатлону. Особенности В книгу включены тренировочные планы. Об авторе Мэт Диксон - элитный тренер по триатлону, работающий как с любителями, так и с профессионалами. На счету его подопечных более 300 побед и призовых мест на соревнованиях Ironman (железная дистанция) и Ironman 70.3 (полужелезная дистанция). Мэт - бывший профессиональный триатлет и участник финалов олимпийского отбора в плавании. Он основал компанию Purplepatch Fitness.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Диксон Мэт, Сысоев Игорь Владимирович (редактор), Землеруб Татьяна (переводчик) |
Серия | Спорт-драйв |
Раздел | Фитнес |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
ISBN | 978-5-00146-001-5 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Год издания | 2019 |
Количество страниц | 448 |
Переплет | Мягкий (3) |
Формат | 70х100/16 |
Вес | 0.71кг |
Страниц | 448 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 16,40 см × 23,50 см × 2,30 см |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 2500 |
Книги по фитнесу - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги по фитнесу
Категория 559 р. - 838 р.